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VTT du mercredi 19 septembre 2018 (à 3)VTT

Nous n'étions que trois car Ghislaine est partie faire de la marche nordique. On a exploré le bois Jean Mouret (km 2 à 3,5) avec un passage bien mou [ce bois peut être parcouru par d'autres lignes de coupe et aussi en sens contaire]. Chute de Chris au km 4. Ramassage de noix à la sortie de Scye. Le reste du parcours est classique (Christian nous a fait passer à Vide Bourse). Au total beaucoup de raidillons qui nous ont laissés sur les genoux (pas notre coach)
Grand beau temps, terrain archi sec, température élévée.
Cet après-midi piscine !
PS : je crois avoir trouvé le réglage adéquat pour les dénivelés.
Actions
22 km
+466 m/-466 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

21.54 km
3232 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
466 m
466 m
283 m
207 m
243 m

Date et durée

19 septembre 2018
09:32
19 septembre 2018
11:59
02:27:29
02:10:14
00:17:15

Vitesses et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 13.3

386 m/h
0h33m45s

-754 m/h
0h16m38s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

62 Watts
2h10m14s

465 Cal
214 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0250 - 99 w00:34:39100 - 149 w00:23:23150 - 199 w00:07:51200 - 249 w00:01:17250 - 299 w00:01:09300 - 349 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s319 watts1m282 watts2m220 watts5m160 watts10m133 watts20m113 watts40m88 watts1h86 watts

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