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michelf le 17.05.2017

VTT XC/AM Grabels (VTT)

15km
+421m/-427m
01:00
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Sortie typé XC / AM autour de Grabels. Au départ du Parking Tram Euromédecine. On se dirige au nord de la Valsière par chemins et singles pour aller chercher la trace ludique qui passe sous le "Plateau de piquet". on arrive au départ de la première cote dite de "la goule". c'est pas très raide mais ça monte bien quand même. ensuite on repart en direction du cimetière du clot pour remonter sur le plateau. Cote plus longue que la première mais moins pentue. arrivé en haut on va chercher ce petit single (petit coup de cul au début) pour atterrir sur la descente qui arrive sur la route de Bel Air. De là on longe La Mosson sans oublier le petit saut sur le sentier à droite avant le ponton ! un peu de plat tout le long de La Mosson avant d'attaquer la cote via les "Hauts de Massane". Une fois en haut on redescend un peu plus loin sur la gauche au niveau du pylône pour emprunter ce mono trace qui longe le lotissement pour nous conduire à "l'ancien chemin de Montpellier". Retour par le sentier de St Jacques de Compostelle. C'est une sortie faisable pendant la pause déjeuner si l'on pratique régulièrement le VTT et que l'on a mémorisé le parcours. Encore un bon terrain entrainement.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

15.02 km
1454 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
420 m
428 m
194 m
90 m
143 m

Date et durée

17 mai 2017
12:18
17 mai 2017
13:20
01h01m55s

Vitesse et denivelés horaires

14.6 km/h
Détail »

33.6 km/h
au km 5.7

662 m/h
0h23m24s

-1109 m/h
0h13m24s

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
1h01m55s

368 Cal
357 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:2750 - 99 w00:08:59100 - 149 w00:10:52150 - 199 w00:11:44200 - 249 w00:06:10250 - 299 w00:01:39300 - 349 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts1m296 watts2m258 watts5m194 watts10m142 watts20m133 watts40m112 watts1h106 watts

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Itinéraires VTT autour de Juvignac · Les plus belles randonnées autour de Juvignac
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