Actions 3D 70 km
+370 m/-365 m
03:26
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Longueur et nombre de points 70.03 km
3792 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
369 m
365 m
297 m
139 m
196 m
Date et durée 05 février 2025
05 février 2025
03:38:40
03:26:47
00:11:53
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
46.8 km/hau km 44.9
601 m/h0h23m17s
-1466 m/h0h08m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17 km/h 2 02'49" 21.3 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 02'20" 25.6 km/h 6 02'12" 27.3 km/h 7 02'15" 26.6 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 02'32" 23.6 km/h 10 02'17" 26.2 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'25" 24.8 km/h 13 02'27" 24.4 km/h 14 02'28" 24.4 km/h 15 02'39" 22.7 km/h 16 02'17" 26.2 km/h 17 02'17" 26.3 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 03'19" 18.1 km/h 20 03'53" 15.4 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 02'47" 21.5 km/h 25 03'03" 19.7 km/h 26 02'12" 27.3 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 02'17" 26.2 km/h 30 02'31" 23.8 km/h 31 02'50" 21.2 km/h 32 03'10" 19 km/h 33 02'55" 20.5 km/h 34 03'09" 19.1 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 02'57" 20.3 km/h 38 05'14" 11.5 km/h 39 03'48" 15.8 km/h 40 03'23" 17.7 km/h 41 05'36" 10.7 km/h 42 03'38" 16.5 km/h 43 03'35" 16.8 km/h 44 04'49" 12.5 km/h 45 03'08" 19.2 km/h 46 03'18" 18.2 km/h 47 05'19" 11.3 km/h 48 01'50" 32.9 km/h 49 01'41" 35.6 km/h 50 02'26" 24.7 km/h 51 02'18" 26.1 km/h 52 02'32" 23.7 km/h 53 05'32" 10.8 km/h 54 02'28" 24.3 km/h 55 03'05" 19.5 km/h 56 02'51" 21.1 km/h 57 02'30" 24 km/h 58 02'53" 20.9 km/h 59 02'51" 21 km/h 60 02'59" 20.1 km/h 61 02'30" 24 km/h 62 02'13" 27.1 km/h 63 02'42" 22.2 km/h 64 02'57" 20.3 km/h 65 02'28" 24.4 km/h 66 03'35" 16.7 km/h 67 03'06" 19.3 km/h 68 02'31" 23.8 km/h 69 03'37" 16.6 km/h 70 02'51" 21 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
165 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:00:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:01:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts3h26m47s
1260 Cal366 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:21 50 - 99 w 00:46:12 100 - 149 w 01:27:40 150 - 199 w 00:36:32 200 - 249 w 00:02:57
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 214 watts 1m 208 watts 2m 199 watts 5m 156 watts 10m 141 watts 20m 139 watts 40m 131 watts 1h 126 watts
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