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VTT RomageVTT

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12 km
+703 m/-707 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.51 km
4494 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
702 m
708 m
550 m
187 m
338 m

Date et durée

02 août 2021
18:38
02 août 2021
19:53
01:14:54

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

155.9 km/h
au km 5.2

931 m/h
0h36m28s

-1424 m/h
0h24m04s

Fréquence cardiaque

99 bpm
172 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
1h14m54s

445 Cal
356 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2550 - 99 w00:14:02100 - 149 w00:10:36150 - 199 w00:08:35200 - 249 w00:03:58250 - 299 w00:01:47300 - 349 w00:01:17+ 350 w00:02:47

Puissances max fournies

250w500w750w1000w1250w1500ww30s1568 watts1m1567 watts2m1417 watts5m799 watts10m657 watts20m415 watts40m294 watts1h236 watts

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6413051 [Légende]
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