Actions 3D 93.2 km
+751 m/-782 m
03:53
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Longueur et nombre de points 93.16 km
4321 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
751 m
783 m
316 m
146 m
218 m
Date et durée 10 septembre 2024 08:14
10 septembre 2024 12:28
04:13:53
03:53:43
00:20:10
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
56.1 km/hau km 74.4
842 m/h0h38m15s
-1781 m/h0h18m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 03'06" 19.4 km/h 5 03'11" 18.9 km/h 03'51" 6 02'25" 24.7 km/h 7 02'20" 25.7 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 08'20" 10 02'14" 27 km/h 11 02'23" 25.1 km/h 12 02'24" 25 km/h 13 02'11" 27.6 km/h 14 02'22" 25.4 km/h 15 02'48" 21.4 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 02'02" 29.5 km/h 18 02'30" 24 km/h 19 03'17" 18.3 km/h 20 02'11" 27.4 km/h 21 03'04" 19.6 km/h 22 02'46" 21.7 km/h 23 03'37" 16.6 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 02'28" 24.3 km/h 27 03'14" 18.6 km/h 28 02'39" 22.6 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 02'27" 24.5 km/h 31 01'36" 37.3 km/h 32 02'13" 27 km/h 33 02'09" 28 km/h 34 01'44" 34.5 km/h 35 02'53" 20.9 km/h 36 03'58" 15.1 km/h 37 02'30" 24 km/h 38 04'26" 13.5 km/h 39 03'43" 16.2 km/h 40 02'18" 26 km/h 41 03'48" 15.8 km/h 42 05'21" 11.2 km/h 43 02'27" 24.5 km/h 44 03'00" 19.9 km/h 07'59" 45 02'23" 25.3 km/h 46 02'02" 29.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'27" 24.5 km/h 49 01'37" 37.1 km/h 50 01'47" 33.7 km/h 51 02'06" 28.7 km/h 52 02'18" 26.1 km/h 53 03'46" 15.9 km/h 54 02'48" 21.5 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 02'57" 20.4 km/h 57 01'52" 32.2 km/h 58 01'44" 34.6 km/h 59 01'44" 34.7 km/h 60 01'45" 34.3 km/h 61 01'19" 45.6 km/h 62 01'56" 31.1 km/h 63 02'28" 24.3 km/h 64 03'52" 15.5 km/h 65 02'26" 24.7 km/h 66 01'37" 37.3 km/h 67 02'56" 20.5 km/h 68 03'14" 18.6 km/h 69 02'39" 22.7 km/h 70 03'33" 16.9 km/h 71 06'04" 9.9 km/h 72 02'04" 29 km/h 73 01'42" 35.3 km/h 74 01'34" 38.2 km/h 75 01'19" 45.6 km/h 76 01'27" 41.5 km/h 77 02'12" 27.3 km/h 78 02'27" 24.6 km/h 79 01'41" 35.8 km/h 80 01'37" 37.1 km/h 81 01'45" 34.2 km/h 82 01'47" 33.6 km/h 83 01'49" 33.1 km/h 84 03'31" 17.1 km/h 85 02'03" 29.4 km/h 86 01'41" 35.7 km/h 87 01'45" 34.4 km/h 88 01'47" 33.6 km/h 89 02'10" 27.7 km/h 90 02'23" 25.2 km/h 91 02'18" 26 km/h 92 02'08" 28.1 km/h 93 02'33" 23.6 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
168 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts3h53m43s
2097 Cal538 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:33 50 - 99 w 00:17:47 100 - 149 w 00:39:14 150 - 199 w 01:02:33 200 - 249 w 00:37:36 250 - 299 w 00:24:10 300 - 349 w 00:09:29 + 350 w 00:02:37
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts 1m 364 watts 2m 353 watts 5m 318 watts 10m 275 watts 20m 253 watts 40m 225 watts 1h 216 watts
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