Randonnée VTT de Gif sur Yvette à Port Royal et retour par Le Mesnil.
- Encadrant: moi
- Dénivelé barométrique: 480 m
Actions 3D 38.7 km
+443 m/-444 m
02:59
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Longueur et nombre de points 38.66 km
3169 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
443 m
444 m
171 m
63 m
123 m
Date et durée 20 mai 2023 13:14
20 mai 2023 17:08
03:54:33
02:59:53
00:54:40
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
43 km/hau km 37.3
432 m/h0h32m35s
-677 m/h0h22m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 03'05" 19.5 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 03'35" 16.7 km/h 6 03'49" 15.7 km/h 7 03'22" 17.9 km/h 8 05'00" 12 km/h 23'38" 9 07'54" 7.6 km/h 10 04'38" 12.9 km/h 11 04'02" 14.9 km/h 12 03'05" 19.4 km/h 13 03'38" 16.5 km/h 14 04'16" 14.1 km/h 15 05'37" 10.7 km/h 16 04'47" 12.5 km/h 17 04'12" 14.3 km/h 18 06'13" 9.7 km/h 19 04'22" 13.8 km/h 20 05'31" 10.9 km/h 21 02'55" 20.6 km/h 22 03'46" 15.9 km/h 23 04'46" 12.6 km/h 24 03'37" 16.6 km/h 03'08" 25 08'38" 7 km/h 02'20" 26 06'33" 9.2 km/h 03'12" 27 05'30" 10.9 km/h 28 03'34" 16.8 km/h 29 02'57" 20.4 km/h 30 03'19" 18.1 km/h 12'12" 31 06'00" 10 km/h 32 04'22" 13.7 km/h 01'52" 33 05'47" 10.4 km/h 34 12'21" 4.9 km/h 05'35" 35 04'24" 13.7 km/h 02'43" 36 03'29" 17.2 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 03'48" 15.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts2h59m53s
706 Cal236 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:57 50 - 99 w 00:54:21 100 - 149 w 00:40:45 150 - 199 w 00:10:46 200 - 249 w 00:02:27 250 - 299 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts 1m 223 watts 2m 195 watts 5m 155 watts 10m 149 watts 20m 115 watts 40m 105 watts 1h 97 watts
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