Actions 3D 73.2 km
+1746 m
/-1738 m 04:13
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Longueur et nombre de points 73.22 km
14982 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 5 points
1746 m
1738 m
1899 m
456 m
1050 m
Date et durée 20 avril 2026
20 avril 2026
05:12:34
04:13:10
00:59:24
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
63.1 km/hau km 69.9
608 m/h2h32m44s
-3122 m/h0h30m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.2 km/h 2 04'55" 12.2 km/h 3 05'23" 11.2 km/h 4 04'21" 13.8 km/h 5 05'12" 11.5 km/h 6 05'08" 11.7 km/h 7 05'28" 11 km/h 8 05'34" 10.8 km/h 9 05'22" 11.2 km/h 10 05'10" 11.6 km/h 11 05'49" 10.3 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 13 03'25" 17.6 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 03'41" 16.3 km/h 16 03'54" 15.4 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'35" 23.3 km/h 19 08'48" 6.8 km/h 04'16" 20 05'00" 12 km/h 21 05'47" 10.4 km/h 22 06'37" 9.1 km/h 23 06'14" 9.6 km/h 03'17" 24 07'04" 8.5 km/h 25 07'59" 7.5 km/h 24'26" 26 02'48" 21.4 km/h 27 01'17" 47 km/h 28 01'11" 50.6 km/h 29 01'12" 49.7 km/h 30 01'21" 44.5 km/h 31 01'22" 44.1 km/h 32 01'37" 37 km/h 02'24" 33 01'26" 42 km/h 34 01'12" 50.2 km/h 35 01'15" 48 km/h 36 01'23" 43.2 km/h 37 01'30" 40.1 km/h 01'48" 38 01'07" 54.1 km/h 39 01'09" 52.2 km/h 40 01'15" 48.1 km/h 41 01'21" 44.2 km/h 03'19" 42 01'43" 34.9 km/h 43 02'33" 23.6 km/h 01'54" 44 02'24" 25 km/h 45 03'39" 16.5 km/h 46 03'06" 19.3 km/h 47 02'55" 20.6 km/h 48 05'13" 11.5 km/h 08'18" 49 05'12" 11.5 km/h 50 05'39" 10.6 km/h 51 05'41" 10.6 km/h 52 05'36" 10.7 km/h 02'01" 53 04'16" 14.1 km/h 54 04'28" 13.4 km/h 55 05'28" 11 km/h 56 05'37" 10.7 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 02'39" 22.6 km/h 06'18" 59 02'21" 25.5 km/h 60 03'36" 16.7 km/h 61 02'53" 20.8 km/h 62 02'38" 22.7 km/h 63 02'23" 25.2 km/h 64 02'03" 29.2 km/h 65 02'23" 25.1 km/h 66 02'38" 22.7 km/h 67 01'50" 32.7 km/h 01'23" 68 01'19" 45.3 km/h 69 01'15" 48.1 km/h 70 01'06" 54.8 km/h 71 01'16" 47.1 km/h 72 03'02" 19.8 km/h 73 03'12" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
157 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:59:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts4h13m10s
1946 Cal461 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:52 50 - 99 w 00:11:34 100 - 149 w 00:32:44 150 - 199 w 02:28:40 200 - 249 w 00:10:47 250 - 299 w 00:01:04 300 - 349 w 00:00:19 + 350 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts 1m 301 watts 2m 229 watts 5m 222 watts 10m 201 watts 20m 191 watts 40m 175 watts 1h 173 watts
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