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hcirera@aol.com le 20.08.2015

RSPG Puy Aillaud le lac la Blanche (Course à pied)

14km
+1358m/-1345m
05:15
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Au départ de Puy Aillaud, prendre le sentier qui monte vers la blanche Arrivés au col monter au sommet de la BLANCHE et revenir au col puis au lac de Puy Aillaud descendre ensuite par le sentier nord qui permet d'accéder au belvédère qui domine Ailefroide et retour vers le point de départ par le sentier qui mène au réservoir et aux remontées mécaniques.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.94 km
2102 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1357 m
1346 m
2952 m
1602 m
2219 m

Date et durée

20 août 2015
08:08
20 août 2015
16:33
08h24m55s
5h20m09s
03h04m46s

Vitesse et denivelés horaires

2.6 km/h
Détail »

4.2 km/h
au km 10.1

486 m/h
2h47m25s

-541 m/h
2h28m15s

Puissance moyenne & dépense calorique

75 Watts
5h20m09s

1381 Cal
259 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:05:1850 - 99 w01:31:07100 - 149 w01:47:29150 - 199 w00:00:14

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s157 watts1m151 watts2m139 watts5m131 watts10m126 watts20m122 watts40m112 watts1h109 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Vallouise · Les plus belles randonnées autour de Vallouise
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