Tour Pic de Bertagne depuis Saint Pons Trail · 15 km · D+840 m · 501 vus · 63 dl · akunamatata
Joli tour du Pic de Bertagne à partir de Géménos (Parc de St Pons) par des sentiers en single peu usités et parfois assez technique Niveau technique : confirmé Niveau trail : confirmé

Garlaban rapido Trail · 10 km · D+490 m · 193 vus · 25 dl · akunamatata
Garlaban rapido depuis la font de mai

Swimrun Bestouan Port Pin Autre · 6 km · 185 vus · 23 dl · akunamatata
pour les parisiens un parcours à faire dimanche matin Sortie Plage du Bestouan - Port Pin

Rando Flo Carpiane Eissadon Randonnée Pédestre · 14 km · D+270 m · 389 vus · 34 dl · akunamatata
Une escapade vers la belle calanque de l'Eissadon Niveau vertical moyen La descente et remontée à l'Eissadon demande d'avoir le pied montagnard

Swimrun Carpiane - la sauvagerie - Luminy Autre · 26 km · D+1070 m · 402 vus · 36 dl · akunamatata
Une variation assez grandiose du mythique Swimrun Sauvagerie. environ 26 km dont 5 km de natation, par les sentiers de grimpeurs, de pêcheurs, de randonneurs avertis (castelviel, faille eissadon, par

Back up Abbaye St Pons Randonnée Pédestre · 6 km · 410 vus · 27 dl · akunamatata

Rando St Pons Cours de L'oule Pic de Bertagne Prépa GR20#9 Trail · 14 km · D+740 m · 538 vus · 55 dl · akunamatata
Belle sortie dans la sainte baume qui passe par les points remarquables de Saint Pons (Abbaye, glacière, grotte, col Fauge)

Carpiane Oule Devenson col de la fenêtre Prepa GR20 #8 Randonnée Pédestre · 15 km · D+490 m · 448 vus · 26 dl · akunamatata
Rando de niveau moyen + 6h30 à 7h, repas tiré du sac vers l'Eissadon départ au parking situé près de l'hotel Jolis Bois 8h30 retour 15h environ

Sentier Estruch prépa GR20 #7 Randonnée Pédestre · 14 km · D+410 m · 414 vus · 27 dl · akunamatata
Belle Randonnée sur un tracé technique, nécessite d'avoir le pied montagnard. Une corde est un plus pour ceux qui ne sont pas à l'aise. En hiver il peut faire froid (ombragé) et s'il y a de la gl

Randonnée au plateau de Castelvieil Trail · 9 km · D+290 m · 1509 vus · 64 dl · akunamatata
Belle randonnée sur le plateau de Castelvieil à partir de Port Miou (Cassis) Passage dans l'eau (traversée d'En Vau dans la largeur, 200m) prévoir sac étanche et serviette pour se sécher. Monté

Castelvieil pas trop roulant Autre · 12 km · D+220 m · 288 vus · 28 dl · akunamatata
une demi journée mythique autour et au dessus de Castelvieil 4 à 5 h pour 12,5 km, il faudra bien cela pour se forger de beaux souvenirs

The Castelvieil Dawn Wall - Traversée Port Miou Luminy départ nocturne Autre · 11 km · D+420 m · 419 vus · 28 dl · akunamatata
[16:01, 09/01/2020] Akuna: traversée RV 6h30 cassis parking Port Miou, départ 7h, port miou, port pin, tour d'en vau et castelvieil dans l'eau, sortie d'eau eissadon, falaise devenson, entrée d'ea

Swimrun Sunrise in your eyes Autre · 8 km · 302 vus · 40 dl · akunamatata
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45) Arrivée 10h max Distance : 9km dont 2 km max natation environ Durée : 3H30 à 4h Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 400 m+ environ Barre,

Swimrun Calanque de Port Miou à Luminy Autre · 13 km · D+480 m · 553 vus · 26 dl · akunamatata
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45) Dépose des voitures à Luminy à 5h15 (arrivée) avec sacs de change Distance : 15km dont 4 à 5 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très

Swimrun Port Miou à Luminy moonshot Autre · 13 km · D+480 m · 363 vus · 30 dl · akunamatata
Départ 6h de Port Miou (RV 5h45) Dépose des voitures à Luminy à 5h30 (arrivée) avec sacs de change Distance : 14 km dont 4 à 5 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très technique (

Swimrun Climb Natureman Autre · 11 km · D+610 m · 683 vus · 27 dl · akunamatata
Gilles B. Swimrungoat climbing Run Port Miou Port Pin Swim traversée En Vau Climb voie Calendal (p 596) 6a 6a+ 5c 6a 110m (ou Climb Calanque ? 6a 4b 4b 4c 5b) Run Plateau Castelvieil Climb rappe

Swimrun En Vau Arche Devenson Autre · 14 km · D+400 m · 337 vus · 26 dl · akunamatata
Formidable sortie swimrungoats du coté de l'arche et de devenson. Sauvage et engagée, un must.

Swimrun Cassis Castevieil Sormiou Autre · 15 km · D+850 m · 529 vus · 31 dl · akunamatata
Sortie Swimrun départ de Port Miou à Sormiou niveau natation : bon (traversées engagée baie Sormiou, Devenson) niveau vertical : difficile (1 passage castelvieil rappel avec une corde et baudrier)

Swimrun Plateau de caste viel - Anse de la Baume Autre · 13 km · D+460 m · 496 vus · 34 dl · akunamatata
Swimrun très technique (petit devenson, oule, montée plateau casteviel, belvédère d'en vau) avec une grosse partie natation autour de castel viel. Une sortie les plus relevées jamais faite jusqu'

Swimrun Plateau de Castel Viel Autre · 18 km · D+600 m · 490 vus · 29 dl · akunamatata
Boucle à partir du parking de la Gardiole 20 km (dont 3 à 4 km de natation), 800 d+ départ 8h30 du parkig de la gardiole , RV à 8h au parking Arrivée vers 14h Matos: Prévoir 1,5 litre, de quoi

Swimrun les chèvres de Castelviel Trail · 16 km · D+620 m · 560 vus · 58 dl · akunamatata
Un swimrun engagé avec des passages aériens, palteau Castelviel, petit couloir devenson, faille de l'Eissadon. Niveau natation : bon (portion 1km) , Niveau vertical difficile

Port Pin Communautés Autre · 10 km · D+290 m · 581 vus · 41 dl · akunamatata
Dimanche 17 décembre Sortie Port Miou - Port Pin - En Vau

Salomon samedi Sainte Baume modifié Course à pied · 33 km · D+850 m · 800 vus · 64 dl · akunamatata
Une sortie trail costaude sur les crêtes de la sainte baume, avec un départ du col de l'espigoulier et un passage coté nord à l'hostellerie puis direction le paradis. Retour au col de l'espigoulie

Salomon samedi Sainte Baume Course à pied · 47 km · D+1590 m · 768 vus · 49 dl · akunamatata
Une sortie trail costaude sur les crêtes de la sainte baume, avec un départ de gemenos et un passage coté nord à l'hostellerie

Salomon_jeudi_ENVAU Course à pied · 16 km · D+760 m · 743 vus · 60 dl · akunamatata
Une sortie alpine, très technique, l'allure sera de 5 km/h max,

Rando Photo Swimrun Autre · 19 km · D+990 m · 777 vus · 54 dl · akunamatata
Chasse image, lever de soleil au belvédère d'En Vau, reconnaissance calanque oule - eissadon swimrun niveau technique difficile

Cassis - Col de Morgiou (aérien) Course à pied · 21 km · D+1810 m · 937 vus · 43 dl · akunamatata
calanques par sentiers magnifiques mais aériens avoir le pied sûr ! environ 25 km, 2200 m , entre 6 et 7 h pour un traileur moyen

Cassis - Luminy -Francois 2015 Course à pied · 25 km · D+2100 m · 1342 vus · 69 dl · akunamatata
Une rando trail exceptionnelle, à travers les calanques de marseille (cassis, en vau, couloir devenson, cheminée du diable, candelle, corniche du caf, sugiton, morgiou sormiou, luminy) par des senti

Défi #3 le retour du Jedi Course à pied · 11 km · D+630 m · 800 vus · 44 dl · akunamatata
rappel l'an dernier vimeo.com/70686634 RV 8h15 13 km, 700 M durée: 3h45 (30 min de baignade inclue) Gopro, maillot de bain et lunettes obligatoires (pas de plat sur les mollets cette année J-Phi

Reco En Vau Karine et Bruno Course à pied · 10 km · D+340 m · 790 vus · 43 dl · akunamatata
Reco En Vau avec Karine et Bruno (circuit Trail)

Traversee Bruno & Karine Course à pied · 31 km · D+1550 m · 760 vus · 41 dl · akunamatata
Traversée calanques Cassis - Marseille

cassis luminy par oeil de verre Randonnée Pédestre · 13 km · D+780 m · 765 vus · 44 dl · akunamatata
rando decouverte avec le groupe de Paris

Off des Jedis St Pons Grande Baume Gour Oule Course à pied · 16 km · D+940 m · 668 vus · 37 dl · akunamatata
une belle balade qui allie les paysages forestier humide de St Pons à ceux plus arides du sommet de la sainte baume vers le pic de bertagne. Nous passerons dans la grotte de la sainte baume pour une

Reconnaissance IV UT2M Le Terme Vallon d'Ol Course à pied · 19 km · D+760 m · 1006 vus · 50 dl · akunamatata
Quatrième partie de l'ultra tour des monts marseillais qui a lieu chaque année fin avril. ce tour part de marseille à travers les calanques vers cassis et fait une boucle tout autour de marseille

Ultra Tour des Monts Marseillais Le Terme Etoile Course à pied · 7 km · D+430 m · 1489 vus · 94 dl · akunamatata
Étape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts

Ultra Tour des Monts Marseillais Cassis Col de l'ange Course à pied · 18 km · D+800 m · 779 vus · 36 dl · akunamatata
Étape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts

Ultra Tour des Monts Marseillais Col de l'ange St Jean Course à pied · 18 km · D+970 m · 896 vus · 35 dl · akunamatata
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Ultra Tour des Monts Marseillais St Jean Le Terme Course à pied · 17 km · D+680 m · 914 vus · 50 dl · akunamatata
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Sortie Port Pin En Vau Course à pied · 13 km · D+470 m · 1804 vus · 94 dl · akunamatata
une sortie autour de la calanque de Port Pin puis En Vau. Nous sommes passes par la narine de neptune, le trou du canon puis le trou du serpent. Attention la remontee d'En Vau vers le belvedere neces