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WU Chpts Ligue SprintTrail

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3D
5.3 km
00:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

5.27 km
1869 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
222 m
219 m
220 m

Date et durée

09 juin 2024
10:07
09 juin 2024
10:47
00:39:46
00:34:04
00:05:42

Vitesses

9.3 km/h
Détail »

16.2 km/h
au km 5.2

Fréquence cardiaque

88 bpm
164 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
0h34m04s

314 Cal
553 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:01:03100 - 149 w00:02:03150 - 199 w00:19:14200 - 249 w00:05:49250 - 299 w00:01:04300 - 349 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s306 watts1m289 watts2m275 watts5m249 watts10m208 watts20m190 watts40m187 watts1h125 watts

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15182 [Légende]
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5.3 kilomètres effort
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