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Steph-de-Serignan le 22.02.2015

Randonnée du vélo club de SérignanVTT

Randonnée du vélo club de Sérignan, le dimanche 22 février 2015.
Beaucoup de vent !
Actions
3D
36 km
+219 m/-210 m
02:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

35.99 km
3367 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
219 m
211 m
62 m
1 m
20 m

Date et durée

22 février 2015
08:23
22 février 2015
10:54
02:31:36
02:26:47
00:04:49

Vitesses et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

37.7 km/h
au km 23.8

420 m/h
0h17m20s

-921 m/h
0h09m51s

Fréquence cardiaque

105 bpm
185 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:34:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:25:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
2h26m47s

632 Cal
258 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:5950 - 99 w01:03:48100 - 149 w00:32:01150 - 199 w00:07:52200 - 249 w00:01:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s207 watts1m200 watts2m158 watts5m130 watts10m114 watts20m103 watts40m90 watts1h89 watts

Plus

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8511622 [Légende]
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