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Randonnée du vélo club de Sérignan (VTT)

Randonnée du vélo club de Sérignan, le dimanche 22 février 2015.
Beaucoup de vent !
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36km
+219m/-210m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

35.99 km
3367 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
219 m
210 m
62 m
0 m
20 m

Date et durée

22 février 2015
08:23
22 février 2015
10:54
02h31m17s
2h26m28s
00h04m49s

Vitesse et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

36.7 km/h
au km 23.7

393 m/h
0h20m32s

-866 m/h
0h10m44s

Fréquence cardiaque

105 bpm
185 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:34:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:25:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

76 Watts
2h26m28s

636 Cal
261 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:0250 - 99 w01:03:48100 - 149 w00:32:01150 - 199 w00:07:52200 - 249 w00:01:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s207 watts1m200 watts2m158 watts5m130 watts10m114 watts20m102 watts40m88 watts1h82 watts

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Itinéraires VTT autour de Sérignan · Les plus belles randonnées autour de Sérignan
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