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Gzav le 03.12.2016

MJC Palaiseau VTT : Boucle des ChâteauxVTT

Au départ de St Rémy :
Méridon, Breteuil, Cernay, Dampierre
Actions
3D
36.1 km
+439 m/-444 m
03:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

36.06 km
2713 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
439 m
444 m
181 m
77 m
147 m

Date et durée

03 décembre 2016
13:35
03 décembre 2016
17:56
04:21:35
03:42:26
00:39:09

Vitesses et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

40.2 km/h
au km 19.4

400 m/h
0h51m51s

-696 m/h
0h29m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

47 Watts
3h42m26s

604 Cal
163 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:1350 - 99 w00:38:22100 - 149 w00:21:18150 - 199 w00:06:09200 - 249 w00:06:03250 - 299 w00:02:54300 - 349 w00:00:58+ 350 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s349 watts1m332 watts2m329 watts5m313 watts10m279 watts20m182 watts40m130 watts1h115 watts

Plus

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9213925 [Légende]
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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