Actions 3D 60.9 km
+98 m/-81 m
02:45
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Longueur et nombre de points 60.89 km
9733 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
98 m
82 m
205 m
142 m
165 m
Date et durée 19 janvier 2025 13:21
19 janvier 2025 16:16
02:55:04
02:45:49
00:09:15
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
32.5 km/hau km 0.3
639 m/h0h02m17s
-1316 m/h0h00m55s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 2 02'45" 21.8 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 03'27" 4 02'30" 24 km/h 02'27" 5 02'44" 21.9 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'46" 21.6 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 02'37" 22.9 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 03'23" 17.7 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 02'49" 21.4 km/h 19 02'26" 24.7 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 03'06" 19.3 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 02'44" 21.9 km/h 25 03'01" 19.9 km/h 26 02'32" 23.7 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 02'52" 20.9 km/h 29 02'16" 26.4 km/h 30 03'23" 17.7 km/h 31 02'18" 26.1 km/h 32 02'26" 24.6 km/h 33 02'16" 26.5 km/h 34 02'31" 23.8 km/h 35 02'29" 24.1 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'37" 22.9 km/h 38 02'16" 26.5 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 02'50" 21.2 km/h 41 02'53" 20.8 km/h 42 02'51" 21.1 km/h 43 03'45" 16 km/h 44 02'17" 26.3 km/h 45 02'26" 24.6 km/h 46 02'37" 22.9 km/h 47 02'48" 21.4 km/h 48 02'35" 23.3 km/h 49 02'41" 22.3 km/h 50 02'22" 25.4 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 02'25" 24.9 km/h 53 02'36" 23 km/h 54 02'13" 27.2 km/h 55 02'22" 25.4 km/h 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'45" 21.8 km/h 58 03'01" 19.9 km/h 03'21" 59 03'04" 19.6 km/h 60 02'29" 24.2 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
158 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:01:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:53.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 171 Watts2h45m49s
1629 Cal589 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:54 50 - 99 w 00:05:20 100 - 149 w 00:09:26 150 - 199 w 00:39:49 200 - 249 w 00:57:29 250 - 299 w 00:16:44 300 - 349 w 00:03:44 + 350 w 00:02:57
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 537 watts 1m 425 watts 2m 385 watts 5m 316 watts 10m 279 watts 20m 259 watts 40m 237 watts 1h 227 watts
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