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38 km assez tranquillesVTT

attention, un passage interdit....
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38 km
+578 m/-579 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.34 km
1933 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
577 m
579 m
134 m
0 m
71 m

Date et durée

20 novembre 2016
08:33
20 novembre 2016
11:25
02:51:44
02:42:26
00:09:18

Vitesses et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 33.9

579 m/h
0h22m04s

-1205 m/h
0h08m50s

Fréquence cardiaque

96 bpm
168 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:52:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
2h42m26s

720 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:2850 - 99 w00:44:02100 - 149 w00:28:25150 - 199 w00:16:29200 - 249 w00:06:12250 - 299 w00:02:33300 - 349 w00:00:16+ 350 w00:00:46

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s441 watts1m440 watts2m427 watts5m363 watts10m263 watts20m179 watts40m140 watts1h125 watts

Plus

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9613522 [Légende]
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