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38 km assez tranquilles (VTT)

attention, un passage interdit....
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38km
+583m/-584m
02:45

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

38.46 km
1933 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
583 m
585 m
135 m
0 m
70 m

Date et durée

20 novembre 2016
08:33
20 novembre 2016
11:25
02h51m44s
2h42m46s
00h08m58s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 34

584 m/h
0h22m12s

-957 m/h
0h12m08s

Fréquence cardiaque

83 bpm
168 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:54:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
2h42m46s

750 Cal
277 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:10:2650 - 99 w00:45:13100 - 149 w00:29:00150 - 199 w00:17:15200 - 249 w00:06:19250 - 299 w00:02:23300 - 349 w00:00:14+ 350 w00:00:45

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s436 watts1m386 watts2m296 watts5m195 watts10m167 watts20m129 watts40m107 watts1h102 watts

Plus

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9613522 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Aubin-sur-Quillebeuf · Les plus belles randonnées autour de Saint-Aubin-sur-Quillebeuf
https://www.visugpx.com/iCbdafRK5w
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Pont-Audemer Tancarville Pnr des Boucles de la Seine Normande (1811OT) Forêts de Brotonne et du Trait-Maulevrier Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911OT)