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38 km assez tranquilles (VTT)

attention, un passage interdit....
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38km
+578m/-579m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

38.34 km
1933 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
577 m
579 m
134 m
0 m
71 m

Date et durée

20 novembre 2016
08:33
20 novembre 2016
11:25
02h51m44s
2h42m26s
00h09m18s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

39.8 km/h
au km 33.9

572 m/h
0h22m04s

-1225 m/h
0h08m42s

Fréquence cardiaque

96 bpm
168 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:52:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
2h42m26s

729 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:12:5950 - 99 w00:44:02100 - 149 w00:28:25150 - 199 w00:16:34200 - 249 w00:06:07250 - 299 w00:02:33300 - 349 w00:00:23+ 350 w00:00:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s439 watts1m395 watts2m304 watts5m196 watts10m168 watts20m127 watts40m103 watts1h101 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Aubin-sur-Quillebeuf · Les plus belles randonnées autour de Saint-Aubin-sur-Quillebeuf
https://www.visugpx.com/iCbdafRK5w
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