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Papypy le 11.01.2016

Béziers Montflourès : championnats départementaux de cross-country (Course à pied)

3km
00:15
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Béziers Montflourès : championnats départementaux de cross-country.
cross court masculin

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

3.15 km
201 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
28 m
12 m
18 m

Date et durée

10 janvier 2016
13:01
10 janvier 2016
13:19
00h18m19s

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 1.6

Fréquence cardiaque

85 bpm
149 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:36.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
0h18m19s

95 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:14:55100 - 149 w00:03:16

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s125 watts1m122 watts2m121 watts5m106 watts10m97 watts20m84 watts40m42 watts1h28 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Lignan-sur-Orb · Les plus belles randonnées autour de Lignan-sur-Orb
https://www.visugpx.com/hY2FDSXwFw
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