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Gien_Sancerre_Gien (VTT)

Sortie annuelle avec le club "Gien Relax VTT"
Très belle sortie, un peu longue je la conçois.
Terrain pas trop boueux malgré les dernières pluies ( c'était sec )
Terrain très pentu surtout du coté de Sancerre ( max 23%)
c'est la troisième année que je fais cette sortie.
Les panoramas sont superbes dans cette région
Options
127km
+975m/-963m
08:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

127.28 km
8108 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
975 m
964 m
349 m
129 m
201 m

Date et durée

28 avril 2019
07:01
28 avril 2019
18:29
11h28m15s
8h03m16s
03h24m59s

Vitesse et denivelés horaires

15.8 km/h
Détail »

39.2 km/h
au km 44.5

542 m/h
1h11m32s

-1223 m/h
0h36m33s

Fréquence cardiaque

95 bpm
188 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:28:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:47:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:11:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:34:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:23:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
8h03m16s

2477 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:24:5150 - 99 w02:37:26100 - 149 w02:23:41150 - 199 w00:47:54200 - 249 w00:13:03250 - 299 w00:01:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m254 watts2m233 watts5m222 watts10m210 watts20m171 watts40m124 watts1h103 watts

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Itinéraires VTT autour de Gien · Les plus belles randonnées autour de Gien
https://www.visugpx.com/hTBYxR9Ebv
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