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Gien_Sancerre_Gien (VTT)

Sortie annuelle avec le club "Gien Relax VTT"
Très belle sortie, un peu longue je la conçois.
Terrain pas trop boueux malgré les dernières pluies ( c'était sec )
Terrain très pentu surtout du coté de Sancerre ( max 23%)
c'est la troisième année que je fais cette sortie.
Les panoramas sont superbes dans cette région
Options
128km
+996m/-984m
08:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

127.79 km
8108 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
996 m
985 m
349 m
129 m
205 m

Date et durée

28 avril 2019
07:01
28 avril 2019
18:29
11h28m15s
7h58m23s
03h29m52s

Vitesse et denivelés horaires

16 km/h
Détail »

54.2 km/h
au km 68.4

561 m/h
1h16m00s

-1253 m/h
0h36m16s

Fréquence cardiaque

95 bpm
189 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:33:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:44:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:13:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:33:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:23:25FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
7h58m23s

2495 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:43:4650 - 99 w02:40:02100 - 149 w02:23:25150 - 199 w00:48:59200 - 249 w00:13:11250 - 299 w00:01:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s277 watts1m255 watts2m242 watts5m220 watts10m190 watts20m139 watts40m111 watts1h105 watts

Plus

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308441101 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Gien · Les plus belles randonnées autour de Gien
https://www.visugpx.com/hTBYxR9Ebv
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