Actions 3D 85.6 km
+529 m/-531 m
03:11
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Longueur et nombre de points 85.55 km
11501 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
528 m
532 m
331 m
160 m
220 m
Date et durée 07 novembre 2025
07 novembre 2025
03:37:12
03:11:55
00:25:17
Vitesses et denivelés horaires 26.7 km/hDétail »
58.7 km/hau km 38.9
921 m/h0h20m31s
-1778 m/h0h11m59s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 2 02'15" 26.7 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'33" 23.5 km/h 5 03'06" 19.4 km/h 11'22" 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'05" 28.8 km/h 8 02'06" 28.5 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 01'53" 31.8 km/h 13 01'52" 32.1 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 02'17" 26.3 km/h 16 02'30" 24.1 km/h 17 02'16" 26.5 km/h 18 02'16" 26.5 km/h 19 01'29" 40.6 km/h 20 01'54" 31.6 km/h 21 02'12" 27.2 km/h 22 02'52" 21 km/h 23 02'07" 28.4 km/h 24 02'01" 29.7 km/h 25 01'52" 32.2 km/h 26 02'32" 23.6 km/h 27 02'06" 28.7 km/h 28 02'03" 29.4 km/h 29 02'18" 26.1 km/h 30 02'01" 29.8 km/h 31 02'54" 20.7 km/h 32 02'46" 21.6 km/h 33 02'12" 27.2 km/h 34 02'14" 26.8 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 02'35" 23.2 km/h 38 02'03" 29.3 km/h 39 01'30" 39.8 km/h 40 01'47" 33.7 km/h 41 01'51" 32.3 km/h 42 02'26" 24.7 km/h 43 02'15" 26.6 km/h 44 01'47" 33.5 km/h 45 01'51" 32.6 km/h 46 01'46" 34 km/h 47 01'26" 41.8 km/h 48 03'22" 17.9 km/h 49 04'05" 14.7 km/h 11'29" 50 02'24" 25 km/h 51 02'24" 25 km/h 52 02'19" 26 km/h 53 02'02" 29.6 km/h 54 01'32" 39 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 03'26" 17.4 km/h 57 02'53" 20.8 km/h 58 02'55" 20.6 km/h 59 03'36" 16.7 km/h 02'26" 60 02'01" 29.8 km/h 61 01'34" 38.4 km/h 62 01'31" 39.4 km/h 63 02'07" 28.3 km/h 64 01'52" 32.1 km/h 65 01'53" 31.9 km/h 66 02'03" 29.3 km/h 67 01'52" 32.3 km/h 68 01'41" 35.7 km/h 69 01'56" 31.1 km/h 70 01'58" 30.5 km/h 71 01'56" 30.9 km/h 72 02'34" 23.5 km/h 73 02'19" 26 km/h 74 02'18" 26.1 km/h 75 02'05" 28.9 km/h 76 02'06" 28.5 km/h 77 02'17" 26.4 km/h 78 01'51" 32.5 km/h 79 01'44" 34.5 km/h 80 01'54" 31.6 km/h 81 01'52" 32.1 km/h 82 02'59" 20.1 km/h 83 02'35" 23.2 km/h 84 02'08" 28 km/h 85 02'18" 26.1 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
170 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:32:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 168 Watts3h11m55s
1855 Cal580 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:47 50 - 99 w 00:05:05 100 - 149 w 00:15:11 150 - 199 w 00:41:10 200 - 249 w 00:45:04 250 - 299 w 00:24:34 300 - 349 w 00:11:46 + 350 w 00:04:52
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 504 watts 1m 445 watts 2m 361 watts 5m 302 watts 10m 254 watts 20m 245 watts 40m 240 watts 1h 234 watts
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