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Papypy le 13.12.2015

13 déc. 2015 Agde (La Tamarissière) 3,5 km cross pour tous de La Tamarissière (Course à pied)

3km
00:15
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13 déc. 2015 Agde (La Tamarissière) 3,5 km
cross pour tous de La Tamarissière

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

3.35 km
204 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
-8 m
-9 m
-9 m

Date et durée

13 décembre 2015
11:00
13 décembre 2015
11:20
00h20m14s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

10.9 km/h
au km 2.8

Fréquence cardiaque

94 bpm
154 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
0h20m14s

96 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:19:00100 - 149 w00:00:30150 - 199 w00:00:17+ 350 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s359 watts1m221 watts2m151 watts5m108 watts10m93 watts20m87 watts40m43 watts1h29 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Vias · Les plus belles randonnées autour de Vias
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