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roquefort_vtt_2 (VTT)

Roquefort - Sophia en VTT par plusieurs single track
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7km
+243m/-203m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

7.32 km
914 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
243 m
204 m
194 m
73 m
140 m

Date et durée

16 janvier 2017
18:11
16 janvier 2017
19:05
00h54m20s

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

23.4 km/h
au km 4.9

389 m/h
0h32m49s

-845 m/h
0h14m02s

Fréquence cardiaque

112 bpm
158 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:15:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
0h54m20s

246 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:0450 - 99 w00:13:09100 - 149 w00:16:23150 - 199 w00:05:57200 - 249 w00:00:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s196 watts1m186 watts2m181 watts5m153 watts10m114 watts20m91 watts40m84 watts1h72 watts

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Itinéraires VTT autour de Roquefort-les-Pins · Les plus belles randonnées autour de Roquefort-les-Pins
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3643ET)