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neilbgr le 25.05.2019

Traversée de l'AilleCourse à pied

Petite boucle parmi les sangliers et les lièvres. Traversée de l'Aille (eau à hauteur des cuisses). Parcours plutôt roulant mais régulièrement interrompu par des petits raidillons sympas. Gros orages sur Brignoles.
Actions
11 km
+412 m/-421 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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L'Aille a traverser !

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Longueur et nombre de points

11.05 km
1640 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
412 m
421 m
254 m
30 m
112 m

Date et durée

25 mai 2019
18:50
25 mai 2019
20:16
01:26:20
01:17:39
00:08:41

Vitesses et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

15.1 km/h
au km 9.4

678 m/h
0h31m23s

-1004 m/h
0h23m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
1h17m39s

623 Cal
481 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0550 - 99 w00:11:45100 - 149 w00:24:39150 - 199 w00:18:10200 - 249 w00:08:41250 - 299 w00:03:54300 - 349 w00:01:46+ 350 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m335 watts2m309 watts5m242 watts10m186 watts20m171 watts40m153 watts1h148 watts

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