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Vtt autour de GruchetVTT

sortie club BVA du 1er aout, passage inédit très herbu en haut de Tancarville, qui finit par une très grosse descente, attention!
Actions
31 km
+644 m/-639 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.32 km
10976 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
644 m
639 m
132 m
6 m
75 m

Date et durée

01 août 2021
08:42
01 août 2021
11:45
03:02:55
02:33:15
00:29:40

Vitesses et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

39.1 km/h
au km 4.5

539 m/h
0h52m21s

-1249 m/h
0h20m18s

Fréquence cardiaque

103 bpm
169 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:38:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:45.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
2h33m15s

662 Cal
259 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2150 - 99 w00:23:34100 - 149 w00:25:24150 - 199 w00:21:29200 - 249 w00:09:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s240 watts1m240 watts2m209 watts5m196 watts10m163 watts20m135 watts40m115 watts1h110 watts

Plus

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9716550 [Légende]
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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande
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