Actions 3D 83.9 km
+388 m/-381 m
03:32
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Longueur et nombre de points 83.86 km
12500 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
388 m
381 m
285 m
161 m
193 m
Date et durée 20 février 2025
20 février 2025
03:52:00
03:32:25
00:19:35
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
60.9 km/hau km 57.8
794 m/h0h19m03s
-1560 m/h0h08m46s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 18.9 km/h 2 02'17" 26.4 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 04'19" 6 02'30" 24 km/h 7 02'07" 28.3 km/h 8 02'20" 25.8 km/h 9 02'34" 23.3 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 02'24" 24.9 km/h 12 02'24" 25 km/h 13 02'34" 23.4 km/h 14 02'45" 21.8 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 03'07" 19.3 km/h 17 03'42" 16.2 km/h 18 02'20" 25.8 km/h 19 02'22" 25.3 km/h 20 02'20" 25.6 km/h 21 02'22" 25.3 km/h 22 02'47" 21.5 km/h 23 02'21" 25.5 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 02'23" 25.2 km/h 26 02'13" 27.2 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 02'26" 24.6 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 30 04'46" 12.6 km/h 31 03'10" 19 km/h 32 02'04" 28.9 km/h 33 01'57" 30.9 km/h 34 02'18" 26.2 km/h 35 02'13" 27.1 km/h 36 02'28" 24.4 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 03'09" 19 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 02'27" 24.4 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 42 03'06" 19.4 km/h 04'11" 43 03'23" 17.7 km/h 44 03'39" 16.4 km/h 45 03'14" 18.5 km/h 46 03'00" 20.1 km/h 11'05" 47 02'04" 29 km/h 48 02'07" 28.3 km/h 49 03'58" 15.1 km/h 50 03'01" 19.9 km/h 51 02'56" 20.4 km/h 52 02'22" 25.3 km/h 53 02'46" 21.6 km/h 54 02'35" 23.2 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 01'57" 30.8 km/h 58 01'19" 45.6 km/h 59 02'24" 25 km/h 60 01'59" 30.3 km/h 61 01'27" 41.6 km/h 62 01'56" 31 km/h 63 02'02" 29.6 km/h 64 02'47" 21.5 km/h 65 02'11" 27.5 km/h 66 02'06" 28.6 km/h 67 02'22" 25.4 km/h 68 02'26" 24.6 km/h 69 02'11" 27.5 km/h 70 02'32" 23.7 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 02'26" 24.6 km/h 73 02'42" 22.3 km/h 74 02'39" 22.6 km/h 75 02'38" 22.7 km/h 76 01'55" 31.3 km/h 77 01'39" 36.2 km/h 78 01'40" 35.9 km/h 79 02'03" 29.3 km/h 80 03'05" 19.5 km/h 81 02'32" 23.7 km/h 82 02'14" 26.8 km/h 83 02'23" 25.1 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
169 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:49:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 147 Watts3h32m25s
1794 Cal507 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:38 50 - 99 w 00:04:55 100 - 149 w 00:16:40 150 - 199 w 00:56:03 200 - 249 w 00:39:52 250 - 299 w 00:20:44 300 - 349 w 00:08:45 + 350 w 00:03:37
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 633 watts 1m 581 watts 2m 450 watts 5m 314 watts 10m 264 watts 20m 247 watts 40m 221 watts 1h 214 watts
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