Superbe vue sur les falaises de Morlaix, routes goudronnées agréables et peu fréquentées (15 juin)
Actions 3D 26.2 km
+236 m/-164 m
01:40
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Longueur et nombre de points 26.18 km
9143 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
235 m
165 m
105 m
7 m
71 m
Date et durée 14 juin 2021
14 juin 2021
02:32:31
01:40:10
00:52:21
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
39.6 km/hau km 14.3
507 m/h0h15m23s
-1078 m/h0h06m25s
km Temps Vitesse Pause 1 06'39" 9 km/h 04'45" 2 03'07" 19.3 km/h 3 03'31" 17 km/h 4 07'06" 8.4 km/h 05'16" 5 03'17" 18.2 km/h 6 03'00" 20 km/h 01'41" 7 05'24" 11.1 km/h 02'39" 8 03'07" 19.3 km/h 9 03'45" 16 km/h 10 05'07" 11.7 km/h 05'30" 11 03'12" 18.8 km/h 01'42" 12 03'06" 19.3 km/h 13 03'35" 16.8 km/h 14 03'11" 18.8 km/h 10'36" 15 02'23" 25.3 km/h 16 03'30" 17.1 km/h 06'22" 17 03'46" 16 km/h 18 04'09" 14.5 km/h 19 06'15" 9.6 km/h 12'06" 20 03'08" 19.2 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 03'13" 18.7 km/h 23 03'23" 17.8 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 04'01" 15 km/h 26 02'59" 20.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts1h40m10s
399 Cal239 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:32 50 - 99 w 00:23:56 100 - 149 w 00:23:55 150 - 199 w 00:08:45 200 - 249 w 00:01:13 250 - 299 w 00:00:12
Zones de puissance 00:43:49 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:43 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:17 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:19 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:01 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:24 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts (-269 watts par rapport au max théorique) 1m 219 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 201 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 5m 194 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 10m 171 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 134 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 40m 127 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 1h 114 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 249 fois et téléchargée 21 fois depuis le 14.06.21 12:59
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