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Paimpol plouhaCyclotourisme

Superbe vue sur les falaises de Morlaix, routes goudronnées agréables et peu fréquentées (15 juin)
Actions
26 km
+236 m/-164 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

26.18 km
9143 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
235 m
165 m
105 m
7 m
71 m

Date et durée

14 juin 2021
10:19
14 juin 2021
12:51
02:32:31
01:40:10
00:52:21

Vitesses et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

39.6 km/h
au km 14.3

507 m/h
0h15m23s

-1078 m/h
0h06m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
1h40m10s

399 Cal
239 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3250 - 99 w00:23:56100 - 149 w00:23:55150 - 199 w00:08:45200 - 249 w00:01:13250 - 299 w00:00:12

Zones de puissance

00:43:49Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:43Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:17Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:03:19Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:01Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:24Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s225 watts (-269 watts par rapport au max théorique)1m219 watts (-151 watts par rapport au max théorique)2m201 watts (-104 watts par rapport au max théorique)5m194 watts (-61 watts par rapport au max théorique)10m171 watts (-59 watts par rapport au max théorique)20m134 watts (-77 watts par rapport au max théorique)40m127 watts (-71 watts par rapport au max théorique)1h114 watts (-74 watts par rapport au max théorique)

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0814OT - Paimpol / Treguier / Île de Brehat 0815SB - Paimpol / Pontrieux 0916OT - Saint-Brieuc
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