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rjpaulo le 28.01.2018

reprise 2018 40kms (Course à pied)

40km
+1004m/-1009m
04:15
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reprise en douleurs sur 40 kms ,terrain gorgé d'eau ,pas de difficulté majeur si ce n'est les nombreuses glissades.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

39.56 km
1838 pts
1 marqueur

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1003 m
1010 m
467 m
248 m
343 m

Date et durée

28 janvier 2018
10:14
28 janvier 2018
14:32
04h17m58s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 0.3

612 m/h
1h24m03s

-700 m/h
1h12m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

119 Watts
4h17m58s

1766 Cal
411 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1750 - 99 w01:35:07100 - 149 w01:17:02150 - 199 w00:35:31200 - 249 w00:23:08250 - 299 w00:04:52300 - 349 w00:00:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m305 watts2m252 watts5m224 watts10m192 watts20m169 watts40m150 watts1h140 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Creuzier-le-Neuf · Les plus belles randonnées autour de Creuzier-le-Neuf
https://www.visugpx.com/givZeYbFwa
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