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Binic-CAP-10km (Course à pied)

Beau footing, ou belle balade. Ce parcours pet se faire en marchant, comme en courant. A vous de choisir.
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10km
+99m/-102m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.92 km
770 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
99 m
103 m
117 m
38 m
71 m

Date et durée

20 avril 2016
18:47
20 avril 2016
20:05
01h18m21s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

18.3 km/h
au km 0.3

426 m/h
0h08m47s

-492 m/h
0h08m34s

Fréquence cardiaque

87 bpm
152 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:54:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
1h18m21s

351 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0450 - 99 w01:05:08100 - 149 w00:06:12150 - 199 w00:02:23200 - 249 w00:01:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s208 watts1m204 watts2m177 watts5m127 watts10m106 watts20m103 watts40m90 watts1h83 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Binic · Les plus belles randonnées autour de Binic
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