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La Cote au LoupVTT

Rando conçue et guidée par Michel
Gros investissement pour un excellent résultat !
Il est rare que nous nous aventurions au nord de la vallée du Sausseron ou de Nesles.
Le rythme régulier sans être soutenu, 14.5 km/h sur un parcours assez roulant ponctué de quelques coups de cul, nous ramène en avance a la maison.
Pour effacer cette anomalie Michel nous offre la bière au retour...
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47 km
+335 m/-346 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

47.11 km
2628 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
335 m
347 m
148 m
24 m
63 m

Date et durée

14 juin 2015
07:53
14 juin 2015
11:44
03h51m36s
3h23m02s
00h28m34s

Vitesse et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

36.6 km/h
au km 37.8

446 m/h
0h26m33s

-727 m/h
0h18m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
3h23m02s

845 Cal
250 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:37:5950 - 99 w01:16:53100 - 149 w00:38:20150 - 199 w00:15:51200 - 249 w00:01:49250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s236 watts1m215 watts2m191 watts5m180 watts10m127 watts20m119 watts40m98 watts1h93 watts

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Itinéraires VTT autour de Cergy · Les plus belles randonnées autour de Cergy
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2212SB - Méru / Chaumont-en-Vexin 2313OT - Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle