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La Rando du ConfluentVTT

La Rando du Confluent
Actions
50 km
+541 m/-584 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

On rejoint leur trace en venant du CG dès que possible. On s'inscrit en passant à Conflans. Et on enchaîne sur le 47...Ça commence par la grimpette dans l'Hautil...
Il a plu pas mal dans la nuit et la suite sera glissante et un peu boueuse...
De jolis travers et quelques rencontres viriles : un VTT se couche sur mon vélo...
De bonnes descentes. On en oublie le second ravito !!!
Avec Vincent, Céline et Gérard qui a eu la bonne initiative de prendre la trace GPX.

US-CERGY-CYCLO

http://us-conflans.ffvelo.fr/la-randonnee-vtt-du-confluent-2019.html

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Longueur et nombre de points

49.66 km
3648 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
540 m
585 m
182 m
11 m
84 m

Date et durée

19 mai 2019
00:04
19 mai 2019
13:08
13h03m08s
3h49m50s
09h13m18s

Vitesse et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

66.8 km/h
au km 23.3

419 m/h
1h03m47s

-812 m/h
0h32m31s

Puissance moyenne & dépense calorique

74 Watts
3h49m50s

978 Cal
255 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w10:39:4050 - 99 w00:58:18100 - 149 w01:04:59150 - 199 w00:16:49200 - 249 w00:03:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m242 watts2m231 watts5m215 watts10m184 watts20m163 watts40m138 watts1h130 watts

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2113ET - Mantes-La-Jolie / Boucles de la Seine 2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2313OT - Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle