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michelf le 15.01.2017

VTT AM St Guilhem le Desert (VTT)

36km
1117m
03:45
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Sortie Typée AM sur St Guilhem le Désert. au départ de Saint jean de Fos on attaque la montée des plots. Arrivé au sommet on prend la 1ère descente un peu technique mais ça passe. une fois en bas on remonte par les pistes pour aller au dessus des Lavagnes chercher un single en faux plat montant/descendant et on enchaine sur la descente du château. Un sortie roulante mais exigeante autant dans les montées que dans les descentes.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

36.17 km
3724 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1116 m
1115 m
701 m
112 m
417 m

Date et durée

15 janvier 2017
08:36
15 janvier 2017
13:45
05h09m43s
3h37m40s
01h32m03s

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

32 km/h
au km 32.2

473 m/h
1h50m10s

-1240 m/h
0h44m39s

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
3h37m40s

1094 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:53:0450 - 99 w00:34:56100 - 149 w00:53:39150 - 199 w00:42:24200 - 249 w00:05:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s227 watts1m214 watts2m202 watts5m186 watts10m181 watts20m172 watts40m141 watts1h138 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Jean-de-Fos · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jean-de-Fos
https://www.visugpx.com/gVAvyZ2RAN
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Saint Guilhem le Désert (2642ET)