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Sortie VTT du coté de Dampierre en Burly (VTT)

Sortie dominicale avec le club GienRelax autour de Nevoy et Dampierre
Sortie roulante malgré quelques chemins défoncés par les fouilleurs de sangliers.
Actions
52km
+285m/-305m
03:00

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Length and number of waypoints

51.66 km
2973 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
284 m
305 m
147 m
100 m
118 m

Date et durée

20 janvier 2019
08:50
20 janvier 2019
12:18
03h27m30s
2h55m12s
00h32m18s

Vitesse et denivelés horaires

17.7 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 20.3

619 m/h
0h16m05s

-1112 m/h
0h08m59s

Fréquence cardiaque

112 bpm
182 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:31:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:11:45FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
2h55m12s

989 Cal
339 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:53:5850 - 99 w00:48:44100 - 149 w00:50:45150 - 199 w00:26:17200 - 249 w00:06:09250 - 299 w00:01:27300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m261 watts2m218 watts5m172 watts10m143 watts20m135 watts40m122 watts1h114 watts

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11916125 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Gien · Les plus belles randonnées autour de Gien
https://www.visugpx.com/fYKSkkED1C
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