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Pipo biathlon : CAP (Course à pied)

Mode galère... Les cuisses ne sont pas encore prêtes à l'enchainement VTT/CAP...
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7km
+96m/-96m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

7.28 km
1082 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
96 m
96 m
127 m
48 m
84 m

Date et durée

10 juin 2019
10:15
10 juin 2019
11:01
00h46m10s
0h44m37s
00h01m33s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 0.5

470 m/h
0h09m37s

-601 m/h
0h05m34s

Fréquence cardiaque

88 bpm
181 bpm

169 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:15FC1♡ 50-142Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:47FC2♡ 142-161Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:15FC3♡ 161-174Tempo - 1 à 2 heure00:19:32FC4♡ 174-181Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:14.5FC5♡ 181-189Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
0h44m37s

261 Cal
351 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3450 - 99 w00:19:10100 - 149 w00:15:23150 - 199 w00:03:56200 - 249 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m227 watts2m193 watts5m166 watts10m144 watts20m121 watts40m99 watts1h77 watts

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