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Boscodon via l'Osselin_TTT_32,5km_D+960m_4/09/19 (VTT)

Très belle rando VTT ! Super itinéraire, montée régulière de 13,7km à 6,3% de moyenne, belle descente sur chemin forestier jusquà l'abbaye de Boscodon. Puis un morceau de bitume en descente jusqu'au pont pour reprendre un chemin qui monte légèrement jusqu'à la route vers Beauvillard. Possibilité de couper les lacets par des singles empierrés mais sympas. Retour par la digue du lac de serre-Ponçon au point de départ.
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33km
+947m/-921m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

32.56 km
3864 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
947 m
921 m
1676 m
823 m
1264 m

Date et durée

04 septembre 2019
10:02
04 septembre 2019
14:28
04h25m31s
3h13m29s
01h12m02s

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

48.6 km/h
au km 22.3

419 m/h
2h02m43s

-1673 m/h
0h31m29s

Fréquence cardiaque

96 bpm
158 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:49:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:17:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
3h13m29s

995 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:57:4450 - 99 w00:26:29100 - 149 w01:55:55150 - 199 w00:05:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s179 watts1m179 watts2m173 watts5m151 watts10m140 watts20m131 watts40m120 watts1h114 watts

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Itinéraires VTT autour de Crots · Les plus belles randonnées autour de Crots
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