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EtoileGrandPuech (VTT)

Septemes vers l'etoile puis le grand puech versant Marseille, retour par Simiane
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48km
+1178m/-1169m
04:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

48.14 km
945 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1178 m
1170 m
773 m
214 m
428 m

Date et durée

11 avril 2017
10:23
11 avril 2017
14:29
04h05m34s
3h59m29s
00h06m05s

Vitesse et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

36.1 km/h
au km 46.3

536 m/h
1h56m48s

-1024 m/h
0h58m41s

Fréquence cardiaque

70 bpm
175 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:55:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:42.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
3h59m29s

1213 Cal
304 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:40:3650 - 99 w00:25:59100 - 149 w00:53:30150 - 199 w00:53:29200 - 249 w00:10:29250 - 299 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m236 watts2m226 watts5m198 watts10m185 watts20m178 watts40m161 watts1h132 watts

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Itinéraires VTT autour de Septèmes-les-Vallons · Les plus belles randonnées autour de Septèmes-les-Vallons
https://www.visugpx.com/fShxrTCBHs
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