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juvignac oppidum murvielVTT

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23 km
+351 m/-346 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

23.47 km
1158 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
351 m
347 m
185 m
41 m
102 m

Date et durée

13 septembre 2020
08:28
13 septembre 2020
10:10
01:42:50

Vitesse et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

35.7 km/h
au km 19.6

456 m/h
0h32m25s

-885 m/h
0h18m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
1h42m50s

566 Cal
330 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:3050 - 99 w00:15:40100 - 149 w00:17:40150 - 199 w00:16:35200 - 249 w00:10:30250 - 299 w00:01:45300 - 349 w00:00:35+ 350 w00:00:30

Zones de puissance

00:49:10Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:20Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:45Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:02:45Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:05Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:50Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s383 watts (-275 watts par rapport au max théorique)1m343 watts (-150 watts par rapport au max théorique)2m248 watts (-157 watts par rapport au max théorique)5m190 watts (-150 watts par rapport au max théorique)10m155 watts (-150 watts par rapport au max théorique)20m147 watts (-133 watts par rapport au max théorique)40m112 watts (-151 watts par rapport au max théorique)1h99 watts (-152 watts par rapport au max théorique)

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