Cross triathlon du Salagou : VTT
Actions 20 km
+346 m/-342 m
01:30
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Longueur et nombre de points 19.9 km
1205 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
345 m
343 m
252 m
145 m
179 m
Date et durée 11 juin 2017
11 juin 2017
01:33:19
Vitesse et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
39.8 km/hau km 8.2
451 m/h0h37m30s
-1391 m/h0h11m17s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 2 04'51" 12.4 km/h 3 04'51" 12.4 km/h 4 03'40" 16.4 km/h 5 03'52" 15.5 km/h 6 03'48" 15.8 km/h 7 04'48" 12.5 km/h 8 04'47" 12.5 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 10 02'51" 21 km/h 11 09'19" 6.4 km/h 12 06'38" 9 km/h 13 04'46" 12.6 km/h 14 08'38" 7 km/h 15 03'12" 18.8 km/h 16 04'36" 13 km/h 17 07'13" 8.3 km/h 18 03'25" 17.6 km/h 19 02'23" 25.3 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
143 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts1h33m19s
462 Cal297 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:31 50 - 99 w 00:17:10 100 - 149 w 00:30:31 150 - 199 w 00:13:18 200 - 249 w 00:02:15 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 223 watts 1m 217 watts 2m 201 watts 5m 178 watts 10m 163 watts 20m 123 watts 40m 107 watts 1h 105 watts Plus Affiché 782 fois, téléchargé 44 fois
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