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Cross triathlon du Salagou : VTTVTT

Cross triathlon du Salagou : VTT
Actions
20 km
+346 m/-342 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.9 km
1205 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
345 m
343 m
252 m
145 m
179 m

Date et durée

11 juin 2017
16:18
11 juin 2017
17:51
01:33:19

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

39.8 km/h
au km 8.2

451 m/h
0h37m30s

-1391 m/h
0h11m17s

Fréquence cardiaque

91 bpm
143 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
1h33m19s

462 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3150 - 99 w00:17:10100 - 149 w00:30:31150 - 199 w00:13:18200 - 249 w00:02:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m217 watts2m201 watts5m178 watts10m163 watts20m123 watts40m107 watts1h105 watts

Plus

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2643OT - Lodeve / Bedarieux / Lac de Salagou