Les 7 majeurs, timing prévisionnel au départ de Guillestre pour un bouclage en moins de 24 heures.
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/ Segments Récupération des segments
Détails - Départ de Guillestre à 04h00
- 2 pauses de 30 minutes au bas des descentes de Sampeyre (Stroppo) et Lombarde (Isola)
Timing en cliquant en bas à droite du profil. Appuyer sur la touche control + déplacement de la souris sur le profil permet d'isoler des tronçons.
Réalisé avec EditGPX (tracé et Horodatage).
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Longueur et nombre de points 355.82 km
3044 pts
31 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
10628 m
10627 m
2804 m
773 m
1648 m
Date et durée 01 juillet 2021
02 juillet 2021
23:30:00
22:20:00
01:10:00
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
54.1 km/hau km 2.4
729 m/h13h27m19s
-2504 m/h4h04m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 40 km/h 2 01'38" 36.7 km/h 3 01'46" 33.9 km/h 4 01'42" 35.2 km/h 5 02'04" 29 km/h 6 02'41" 22.3 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'00" 30.1 km/h 9 02'09" 27.9 km/h 10 02'35" 23.3 km/h 11 02'18" 26.2 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 02'17" 26.3 km/h 15 02'16" 26.5 km/h 16 02'23" 25.2 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 02'58" 20.3 km/h 19 03'00" 20 km/h 20 04'48" 12.5 km/h 21 03'53" 15.5 km/h 22 05'40" 10.6 km/h 23 02'37" 22.9 km/h 24 03'23" 17.7 km/h 25 01'18" 46.4 km/h 26 01'34" 38.2 km/h 27 03'46" 15.9 km/h 28 03'21" 17.9 km/h 29 04'33" 13.2 km/h 30 01'58" 30.5 km/h 31 02'25" 24.8 km/h 32 02'38" 22.8 km/h 33 02'30" 24.1 km/h 34 02'29" 24.2 km/h 35 05'17" 11.4 km/h 05'00" 36 06'09" 9.8 km/h 37 05'11" 11.6 km/h 38 04'22" 13.7 km/h 39 02'12" 27.2 km/h 40 04'32" 13.2 km/h 41 05'05" 11.8 km/h 42 04'37" 13 km/h 43 04'37" 13 km/h 44 05'25" 11.1 km/h 45 05'35" 10.7 km/h 46 06'09" 9.8 km/h 47 06'17" 9.5 km/h 48 08'12" 7.3 km/h 49 06'26" 9.3 km/h 50 06'33" 9.2 km/h 51 06'16" 9.6 km/h 52 07'04" 8.5 km/h 53 10'38" 5.6 km/h 54 01'40" 36.1 km/h 55 01'40" 35.9 km/h 56 04'56" 12.2 km/h 57 01'40" 36 km/h 58 01'38" 36.6 km/h 59 01'40" 36 km/h 60 01'40" 35.9 km/h 61 01'42" 35.4 km/h 62 01'41" 35.8 km/h 63 01'42" 35.2 km/h 64 01'53" 31.7 km/h 65 01'45" 34.2 km/h 66 01'51" 32.6 km/h 67 03'04" 19.5 km/h 68 03'15" 18.5 km/h 69 04'31" 13.3 km/h 70 03'28" 17.3 km/h 71 04'17" 14 km/h 72 09'21" 6.4 km/h 73 04'54" 12.2 km/h 74 05'17" 11.3 km/h 75 05'08" 11.7 km/h 76 05'30" 10.9 km/h 77 04'36" 13 km/h 78 04'36" 13.1 km/h 79 05'39" 10.6 km/h 80 04'30" 13.4 km/h 81 04'22" 13.7 km/h 82 03'06" 19.4 km/h 83 03'53" 15.5 km/h 84 04'08" 14.5 km/h 85 05'27" 11 km/h 86 04'42" 12.8 km/h 87 05'59" 10 km/h 88 06'18" 9.5 km/h 89 06'23" 9.4 km/h 90 05'56" 10.1 km/h 91 07'59" 7.5 km/h 92 09'21" 6.4 km/h 93 01'37" 37.2 km/h 94 01'31" 39.5 km/h 95 01'30" 39.8 km/h 96 01'48" 33.4 km/h 97 01'31" 39.6 km/h 98 01'31" 39.7 km/h 99 01'48" 33.5 km/h 100 01'34" 38.4 km/h 101 02'18" 26.2 km/h 102 01'40" 35.9 km/h 103 01'56" 31.2 km/h 104 01'57" 30.9 km/h 105 01'40" 36 km/h 106 01'57" 30.9 km/h 107 03'05" 19.5 km/h 108 02'31" 23.9 km/h 109 01'30" 40 km/h 110 01'29" 40.6 km/h 111 01'31" 39.7 km/h 112 02'52" 21 km/h 113 02'50" 21.1 km/h 114 02'07" 28.4 km/h 115 02'12" 27.3 km/h 116 01'52" 32.2 km/h 117 01'58" 30.6 km/h 118 02'17" 26.3 km/h 119 01'38" 36.6 km/h 120 01'40" 36 km/h 121 01'56" 31.1 km/h 122 02'13" 27 km/h 123 07'05" 8.5 km/h 124 08'00" 7.5 km/h 125 07'32" 8 km/h 126 06'52" 8.7 km/h 127 06'47" 8.9 km/h 128 09'11" 6.5 km/h 129 07'38" 7.9 km/h 130 08'24" 7.1 km/h 131 06'56" 8.7 km/h 132 07'18" 8.2 km/h 133 07'05" 8.5 km/h 134 06'32" 9.2 km/h 135 06'39" 9 km/h 136 06'39" 9 km/h 137 07'38" 7.9 km/h 138 09'21" 6.4 km/h 139 01'36" 37.4 km/h 140 01'37" 37.3 km/h 141 01'35" 37.7 km/h 142 01'36" 37.6 km/h 143 01'35" 38.1 km/h 144 01'35" 37.9 km/h 145 01'36" 37.6 km/h 146 02'28" 24.2 km/h 147 02'53" 20.8 km/h 148 03'03" 19.7 km/h 149 02'41" 22.3 km/h 150 02'06" 28.6 km/h 151 03'52" 15.5 km/h 152 01'35" 37.8 km/h 153 01'35" 37.9 km/h 154 01'37" 37 km/h 155 03'17" 18.2 km/h 156 04'30" 13.3 km/h 157 01'59" 30.3 km/h 30'00" 158 02'33" 23.5 km/h 159 03'11" 18.9 km/h 160 06'11" 9.7 km/h 161 03'36" 16.7 km/h 162 07'58" 7.5 km/h 163 03'24" 17.6 km/h 164 06'06" 9.8 km/h 165 06'37" 9.1 km/h 166 06'04" 9.9 km/h 167 05'28" 11 km/h 168 08'59" 6.7 km/h 169 06'00" 10 km/h 170 04'59" 12 km/h 171 06'40" 9 km/h 172 06'50" 8.8 km/h 173 05'29" 10.9 km/h 174 05'02" 11.9 km/h 175 07'37" 7.9 km/h 176 05'54" 10.2 km/h 177 06'20" 9.5 km/h 178 06'11" 9.7 km/h 179 05'56" 10.1 km/h 180 05'29" 10.9 km/h 181 07'40" 7.8 km/h 182 03'29" 17.3 km/h 183 01'55" 31.2 km/h 184 01'59" 30.1 km/h 185 01'48" 33.3 km/h 186 01'48" 33.5 km/h 187 01'48" 33.3 km/h 188 01'50" 32.8 km/h 189 01'50" 32.6 km/h 190 01'49" 32.9 km/h 191 01'48" 33.2 km/h 192 01'51" 32.5 km/h 193 01'51" 32.5 km/h 194 01'51" 32.4 km/h 195 03'25" 17.5 km/h 196 02'06" 28.5 km/h 197 02'28" 24.3 km/h 198 02'04" 29 km/h 199 01'49" 33.1 km/h 200 02'04" 29.1 km/h 201 03'27" 17.4 km/h 202 01'49" 33.1 km/h 203 01'48" 33.4 km/h 204 05'57" 10.1 km/h 205 02'04" 29.1 km/h 206 03'04" 19.6 km/h 207 03'44" 16.1 km/h 208 02'37" 22.9 km/h 209 03'22" 17.8 km/h 210 03'14" 18.5 km/h 211 02'11" 27.5 km/h 212 04'02" 14.9 km/h 213 03'25" 17.6 km/h 214 03'15" 18.5 km/h 215 01'59" 30.2 km/h 216 05'37" 10.7 km/h 217 04'47" 12.5 km/h 218 07'04" 8.5 km/h 219 07'37" 7.9 km/h 220 08'03" 7.5 km/h 221 07'31" 8 km/h 222 05'42" 10.5 km/h 223 06'26" 9.3 km/h 224 05'34" 10.8 km/h 225 05'05" 11.8 km/h 226 03'38" 16.5 km/h 227 03'54" 15.4 km/h 228 05'14" 11.5 km/h 229 06'52" 8.7 km/h 230 06'34" 9.1 km/h 231 06'11" 9.7 km/h 232 06'06" 9.8 km/h 233 03'40" 16.4 km/h 234 05'29" 11 km/h 235 05'28" 11 km/h 236 07'06" 8.4 km/h 237 01'21" 44.3 km/h 238 01'23" 43.1 km/h 239 01'22" 43.7 km/h 240 01'28" 40.8 km/h 241 01'38" 36.6 km/h 242 01'20" 45 km/h 243 01'39" 36.2 km/h 244 01'44" 34.5 km/h 245 01'40" 35.9 km/h 246 01'39" 36.3 km/h 247 01'17" 47 km/h 248 01'30" 40 km/h 249 01'21" 44.6 km/h 250 01'24" 42.7 km/h 251 01'25" 42.5 km/h 252 01'44" 34.7 km/h 253 02'11" 27.5 km/h 254 01'28" 40.9 km/h 255 01'30" 40 km/h 35'00" 256 03'07" 19.3 km/h 257 03'36" 16.7 km/h 258 03'29" 17.2 km/h 259 03'20" 18 km/h 260 03'16" 18.4 km/h 261 03'09" 19.1 km/h 262 02'52" 20.9 km/h 263 03'30" 17.2 km/h 264 02'46" 21.6 km/h 265 03'08" 19.1 km/h 266 03'52" 15.5 km/h 267 04'53" 12.3 km/h 268 03'31" 17.1 km/h 269 03'17" 18.3 km/h 270 05'28" 11 km/h 271 03'50" 15.7 km/h 272 04'08" 14.5 km/h 273 04'58" 12.1 km/h 274 05'08" 11.7 km/h 275 04'53" 12.3 km/h 276 05'32" 10.8 km/h 277 04'23" 13.7 km/h 278 05'10" 11.6 km/h 279 05'34" 10.8 km/h 280 05'06" 11.7 km/h 281 06'01" 10 km/h 282 05'25" 11.1 km/h 283 05'13" 11.5 km/h 284 06'26" 9.3 km/h 285 06'26" 9.3 km/h 286 06'26" 9.3 km/h 287 03'48" 15.8 km/h 288 07'01" 8.6 km/h 289 06'12" 9.7 km/h 290 04'50" 12.4 km/h 291 04'48" 12.5 km/h 292 05'46" 10.4 km/h 293 06'13" 9.7 km/h 294 08'40" 6.9 km/h 295 02'10" 27.7 km/h 296 02'01" 29.7 km/h 297 02'27" 24.5 km/h 298 01'33" 38.9 km/h 299 01'30" 40.1 km/h 300 01'32" 39.2 km/h 301 01'33" 38.6 km/h 302 01'29" 40.4 km/h 303 01'30" 40.2 km/h 304 01'29" 40.3 km/h 305 01'49" 32.9 km/h 306 01'30" 39.9 km/h 307 01'30" 39.8 km/h 308 01'32" 39 km/h 309 01'30" 40.1 km/h 310 01'31" 39.7 km/h 311 02'24" 25 km/h 312 01'37" 37 km/h 313 03'18" 18.2 km/h 314 01'32" 39 km/h 315 01'50" 32.8 km/h 316 02'15" 26.6 km/h 317 09'44" 6.2 km/h 318 03'45" 16 km/h 319 02'42" 22.2 km/h 320 03'06" 19.4 km/h 321 03'43" 16.2 km/h 322 02'37" 23 km/h 323 03'44" 16 km/h 324 04'29" 13.4 km/h 325 02'46" 21.7 km/h 326 03'45" 16 km/h 327 03'28" 17.3 km/h 328 04'26" 13.5 km/h 329 05'39" 10.6 km/h 330 05'16" 11.4 km/h 331 05'53" 10.2 km/h 332 06'10" 9.7 km/h 333 05'46" 10.4 km/h 334 07'01" 8.5 km/h 335 09'15" 6.5 km/h 336 09'00" 6.7 km/h 337 06'41" 9 km/h 338 07'41" 7.8 km/h 339 01'31" 39.8 km/h 340 02'48" 21.5 km/h 341 01'39" 36.5 km/h 342 01'51" 32.3 km/h 343 01'44" 34.5 km/h 344 01'39" 36.4 km/h 345 02'52" 21 km/h 346 01'58" 30.5 km/h 347 03'26" 17.5 km/h 348 04'27" 13.5 km/h 349 03'31" 17.1 km/h 350 01'34" 38.4 km/h 351 01'32" 39.3 km/h 352 01'32" 39.1 km/h 353 01'31" 39.7 km/h 354 01'30" 40 km/h 355 01'38" 36.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts22h20m00s
9654 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:48:40 50 - 99 w 02:00:29 100 - 149 w 04:42:36 150 - 199 w 06:28:20 200 - 249 w 02:32:21 250 - 299 w 00:41:44 300 - 349 w 00:14:45 + 350 w 00:07:38
Zones de puissance 09:11:14 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 06:18:04 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:56:34 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:23:35 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:47 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:17 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 545 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1m 485 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 2m 444 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 5m 295 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 248 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 20m 231 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 206 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-55 watts par rapport au max théorique) Plus
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