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Kinomap - Maurienne / Col du Glandon to Croix de Fer via Ruisseau de 'Ane (Cyclotourisme)

Home Trainer Wahoo Core
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15km
+535m/-390m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

15.41 km
2976 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
534 m
390 m
2068 m
1700 m
1849 m

Date et durée

01 décembre 2020
17:33
01 décembre 2020
18:23
00h49m35s

Vitesse et denivelés horaires

18.6 km/h
Détail »

74.9 km/h
au km 0.7

765 m/h
0h40m08s

-3414 m/h
0h06m21s

Puissance moyenne & dépense calorique

231 Watts
0h49m35s

657 Cal
796 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0250 - 99 w00:00:18100 - 149 w00:06:08150 - 199 w00:18:01200 - 249 w00:14:48250 - 299 w00:03:28300 - 349 w00:01:00+ 350 w00:04:47

Zones de puissance

00:18:59Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:45Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:24Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:01:01Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:51Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:35Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:37Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)175w350w525w700w875w1050ww30s1000 watts (+237 watts par rapport au max théorique)1m863 watts (+292 watts par rapport au max théorique)2m644 watts (+174 watts par rapport au max théorique)5m390 watts (-5 watts par rapport au max théorique)10m382 watts (+29 watts par rapport au max théorique)20m312 watts (-13 watts par rapport au max théorique)40m246 watts (-59 watts par rapport au max théorique)1h191 watts (-99 watts par rapport au max théorique)

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7513330 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Sorlin-d'Arves · Les plus belles randonnées autour de Saint-Sorlin-d'Arves
https://www.visugpx.com/eNIqySR2Hk
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