View a trackCreate a trackSearch for a trackStoriesForumsPremium accountConnection
VisuGPX
Select a file
.gpx .fit .tcx
Options

The threshold and the smoothing optimize the calculation of the difference in height
Sign in
Enter your email and retrieve your password in your mailbox
Or
I already have an account
Log in
Enter the email and password you received during sign in
Sign in | Forgot password

Laragne-col d'Arraud (Cyclotourisme)

En ce jour du 14 juillet, j'ai voulu faire plaisir à Daniel, nous sommes donc partis de Laragne pour gravir le col d'Arraud (altitude 893 m) (son col préféré). A 8h30 il faisait un peu frisquet, le kway était le bienvenu, nous le garderons jusqu'au pied du col d'Arraud, plus exactement au 18ème kilomètre.
Au départ de Laragne, la route est légèrement descendante jusqu'à Châteauneuf-de-Chabre, puis c'est un faux-plat montant tout au long des Gorges de la Méouge (site classé appelé la merveille des Hautes-Alpes - c'est un peu pour cela que Daniel est fier de rouler dans ces Gorges). La route est montante jusqu'à Salérans, puis là, c'est le plaisir de Daniel, nous attaquons le col d'Arraud.
Arrivé au col, le plaisir commence pour moi car nous n'avons pratiquement que de la descente pour le retour sur Laragne.
Options
56km
+431m/-420m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

Options

Center   Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
Remove ad

Segments

Association des segments

Comments

No comments yet, log in to add one.

Length and number of waypoints

56.26 km
2706 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
430 m
421 m
891 m
548 m
660 m

Date et durée

14 juillet 2020
08:23
14 juillet 2020
11:18
02h54m25s
2h24m27s
00h29m58s

Vitesse et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

44.6 km/h
au km 38.8

687 m/h
0h21m08s

-1145 m/h
0h08m27s

Fréquence cardiaque

68 bpm
157 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:24:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

144 Watts
2h24m27s

1197 Cal
497 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:4750 - 99 w00:14:41100 - 149 w00:36:42150 - 199 w00:50:00200 - 249 w00:20:53250 - 299 w00:04:50300 - 349 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts1m294 watts2m266 watts5m252 watts10m231 watts20m202 watts40m177 watts1h162 watts

Plus

Affiché 58 fois, téléchargé 1 fois
13018431 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/duIIJteCcJ
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Luc-En-Diois Valdrôme Col de Cabre (3239OT) Sisteron Laragne Monteglin Montagne de Chabre (3339OT)