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Salagou : cross triathlon : course à pied (Course à pied)

Salagou : cross triathlon : course à pied
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6km
+47m/-49m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

5.63 km
399 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
46 m
50 m
207 m
156 m
169 m

Date et durée

11 juin 2016
10:59
11 juin 2016
11:36
00h36m06s

Vitesse et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 2.9

355 m/h
0h07m54s

-467 m/h
0h05m59s

Fréquence cardiaque

129 bpm
145 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
0h36m06s

189 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:26:32100 - 149 w00:09:04150 - 199 w00:00:23

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s149 watts1m148 watts2m142 watts5m133 watts10m118 watts20m104 watts40m83 watts1h55 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Liausson · Les plus belles randonnées autour de Liausson
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Lodeve Bedarieux Lac de Salagou  (2643OT)