Actions 3D 81.9 km
+870 m/-870 m
03:24
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Longueur et nombre de points 81.86 km
4245 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
870 m
871 m
310 m
125 m
201 m
Date et durée 16 avril 2025
16 avril 2025
03:37:53
03:24:58
00:12:55
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
57.2 km/hau km 55
795 m/h0h53m07s
-1851 m/h0h19m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.1 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'47" 21.6 km/h 5 02'26" 24.6 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'11" 27.5 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 02'19" 26 km/h 11 02'06" 28.6 km/h 12 02'36" 23.1 km/h 13 02'07" 28.4 km/h 14 02'13" 27.1 km/h 15 02'19" 25.9 km/h 16 02'34" 23.3 km/h 17 03'43" 16.2 km/h 18 03'54" 15.4 km/h 19 02'22" 25.3 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 02'10" 27.6 km/h 22 01'58" 30.5 km/h 23 01'38" 36.6 km/h 24 01'51" 32.4 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 01'49" 32.9 km/h 27 01'36" 37.4 km/h 28 01'51" 32.4 km/h 29 01'45" 34.4 km/h 30 01'49" 33.2 km/h 31 01'20" 44.8 km/h 32 02'08" 28.2 km/h 33 02'08" 28.1 km/h 34 01'53" 31.8 km/h 35 02'04" 28.9 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 05'37" 10.7 km/h 38 01'55" 31.2 km/h 39 01'35" 38 km/h 40 02'43" 22 km/h 41 02'29" 24.1 km/h 42 04'49" 12.4 km/h 43 04'48" 12.5 km/h 44 01'49" 33 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 01'52" 32.3 km/h 47 01'18" 46.1 km/h 48 04'06" 14.6 km/h 49 02'26" 24.7 km/h 50 01'46" 33.9 km/h 51 02'31" 23.8 km/h 52 04'01" 14.9 km/h 53 02'24" 25 km/h 54 02'10" 27.7 km/h 55 01'23" 43.2 km/h 56 01'28" 41.1 km/h 57 02'48" 21.4 km/h 58 04'55" 12.2 km/h 59 04'19" 13.9 km/h 60 04'57" 12.1 km/h 61 02'13" 27.1 km/h 62 02'27" 24.6 km/h 63 02'21" 25.5 km/h 64 01'52" 32.1 km/h 65 01'31" 39.7 km/h 66 01'36" 37.7 km/h 67 01'38" 36.7 km/h 68 01'47" 33.8 km/h 69 02'43" 22 km/h 70 02'15" 26.7 km/h 71 01'47" 33.5 km/h 72 01'38" 36.6 km/h 73 01'47" 33.7 km/h 74 02'50" 21.2 km/h 75 02'15" 26.7 km/h 76 02'38" 22.8 km/h 77 02'45" 21.8 km/h 78 02'03" 29.2 km/h 79 01'55" 31.4 km/h 80 02'10" 27.6 km/h 81 02'26" 24.7 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
172 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:40:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:37.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts3h24m58s
1944 Cal569 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:29 50 - 99 w 00:13:34 100 - 149 w 00:40:07 150 - 199 w 00:59:30 200 - 249 w 00:58:00 250 - 299 w 00:13:06 300 - 349 w 00:01:05 + 350 w 00:00:37
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 420 watts 1m 352 watts 2m 287 watts 5m 275 watts 10m 231 watts 20m 219 watts 40m 200 watts 1h 193 watts
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