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VTT XC/AM GRABELSVTT

Sortie typée XC/AM autour de Grabels. Aujourd'hui les températures sont un poil plus clémentes alors on en profite pour sortir le vélo à la pause déjeuner ! Tour habituel et vu qu'il fait quand même un peu chaud on évite les raidillons qui agitent le cardio. L'esprit est donc dans l'effort moins violent cette fois ci. On profite quand même des petits passages techniques et des sentiers ludiques tout en s'entrainant.
Actions
18 km
+486 m/-475 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.86 km
1708 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
486 m
475 m
192 m
98 m
143 m

Date et durée

05 juillet 2017
12:08
05 juillet 2017
13:21
01:13:02

Vitesse et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

35.9 km/h
au km 2.4

607 m/h
0h26m27s

-1427 m/h
0h11m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
1h13m02s

456 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4750 - 99 w00:11:24100 - 149 w00:12:44150 - 199 w00:13:11200 - 249 w00:11:22250 - 299 w00:01:27300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s300 watts1m268 watts2m229 watts5m211 watts10m170 watts20m143 watts40m136 watts1h129 watts

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