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ICTRAINER - FAVERGES COL TAMIE - COLLET Cyclisme virtuelCyclotourisme

Séance d'HT avec l'application ICTRAINER : import du tracé crée avec l'application GARMIN : ascension du col de TAMIE + la fin avec le passage au COLLET pour descendre sur MERCURY puis début de l'ascension du col TAMIE autre versant jusqu'à PLANCHERINE. Ce matin il neige à REIMS la route est blanche mais ce n'est qu'une petite couche suffisamment pour glisser. la séance n'est pas à la hauteur de mes performances. Je manque de puissance et de rythme. Au final je suis à 200 m du cycliste rouge.
Actions
3D
21.8 km
+584 m/-484 m
01:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.78 km
4823 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
584 m
485 m
972 m
488 m
702 m

Date et durée

06 janvier 2026
08:27
06 janvier 2026
09:47
01:20:22

Vitesses et denivelés horaires

16.3 km/h
Détail »

79.6 km/h
au km 17.3

552 m/h
0h53m52s

-4229 m/h
0h06m42s

Fréquence cardiaque

80 bpm
129 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:20:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

153 Watts
1h20m22s

707 Cal
528 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1850 - 99 w00:02:14100 - 149 w00:37:00150 - 199 w00:35:53200 - 249 w00:00:57250 - 299 w00:00:24+ 350 w00:01:49

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s565 watts1m531 watts2m443 watts5m251 watts10m206 watts20m178 watts40m164 watts1h160 watts

Plus

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6811834 [Légende]
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