Un classique pour faire tourner les jambes et manger du km sans trop se faire de mal. 2 petites bosses proches l'une de l'autre, presque à mi-distance, à Clerval et à Roche les Clerval. En plus, il faisait un temps printanier, quasiment pas de vent, bref un régal et en plus c'est bôôôôôô
:=))
Actions 3D 92.6 km
+654 m/-652 m
04:26
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Longueur et nombre de points 92.64 km
1396 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
654 m
652 m
319 m
263 m
287 m
Date et durée 09 avril 2017 10:36
09 avril 2017 15:46
05:09:29
04:26:00
00:43:29
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
46.6 km/hau km 61.7
876 m/h0h27m42s
-1067 m/h0h19m34s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 02'43" 22.2 km/h 3 02'43" 22.1 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 02'42" 22.2 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 02'41" 22.3 km/h 10 02'35" 23.2 km/h 11 02'42" 22.3 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 02'40" 22.6 km/h 15 02'57" 20.3 km/h 16 02'57" 20.3 km/h 17 02'38" 22.8 km/h 18 02'37" 22.9 km/h 19 02'34" 23.4 km/h 20 02'32" 23.6 km/h 21 02'39" 22.6 km/h 22 02'41" 22.3 km/h 23 02'34" 23.3 km/h 24 02'45" 21.8 km/h 25 02'39" 22.7 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'50" 21.2 km/h 28 03'39" 16.5 km/h 29 01'50" 32.7 km/h 30 02'47" 21.5 km/h 31 02'21" 25.5 km/h 32 04'57" 12.1 km/h 33 02'18" 26.2 km/h 34 02'08" 28.1 km/h 35 02'51" 21.1 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 37 02'46" 21.7 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 02'43" 22.1 km/h 40 02'42" 22.3 km/h 41 02'48" 21.4 km/h 42 02'42" 22.2 km/h 43 02'55" 20.6 km/h 44 02'39" 22.7 km/h 45 03'13" 18.6 km/h 46 03'54" 15.4 km/h 47 04'12" 14.3 km/h 37'34" 48 04'07" 14.6 km/h 49 03'18" 18.2 km/h 50 03'16" 18.3 km/h 51 02'58" 20.2 km/h 52 02'56" 20.5 km/h 53 02'42" 22.2 km/h 54 02'44" 21.9 km/h 55 02'56" 20.4 km/h 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'49" 21.4 km/h 58 02'46" 21.7 km/h 59 02'38" 22.7 km/h 60 04'54" 12.2 km/h 61 03'22" 17.8 km/h 62 01'33" 38.6 km/h 63 02'42" 22.2 km/h 64 03'00" 20 km/h 65 03'47" 15.9 km/h 66 02'45" 21.9 km/h 67 02'54" 20.6 km/h 68 02'53" 20.8 km/h 69 02'54" 20.6 km/h 70 03'01" 19.9 km/h 71 02'47" 21.6 km/h 72 02'51" 21 km/h 73 02'59" 20.2 km/h 74 02'50" 21.2 km/h 75 02'52" 20.9 km/h 04'52" 76 03'13" 18.6 km/h 77 02'30" 24.1 km/h 78 02'51" 21 km/h 79 02'42" 22.2 km/h 80 03'13" 18.6 km/h 81 03'13" 18.6 km/h 82 02'10" 27.7 km/h 83 02'23" 25.2 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'46" 21.7 km/h 86 02'28" 24.3 km/h 87 02'54" 20.7 km/h 88 03'02" 19.8 km/h 89 02'21" 25.5 km/h 90 02'44" 21.9 km/h 91 02'31" 23.8 km/h 92 02'41" 22.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts4h26m00s
1611 Cal363 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:32 50 - 99 w 01:06:41 100 - 149 w 01:26:31 150 - 199 w 00:31:31 200 - 249 w 00:09:33 250 - 299 w 00:06:25 300 - 349 w 00:03:40 + 350 w 00:02:58
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 393 watts 1m 376 watts 2m 358 watts 5m 271 watts 10m 225 watts 20m 190 watts 40m 174 watts 1h 155 watts
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