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Mr X le 26.05.2017

Plateau des GlièresCourse à pied

En passant par le Pas du Roc, le col et le plateau d'Ablon
Actions
21 km
+1136 m/-1132 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

21.03 km
3605 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1135 m
1132 m
1595 m
828 m
1275 m

Date et durée

26 mai 2017
13:21
26 mai 2017
16:46
03:24:58
03:18:08
00:06:50

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

20 km/h
au km 17.3

714 m/h
1h25m52s

-821 m/h
1h12m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
3h18m08s

1384 Cal
419 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2950 - 99 w01:15:22100 - 149 w00:53:41150 - 199 w00:20:42200 - 249 w00:10:09250 - 299 w00:04:36300 - 349 w00:02:59+ 350 w00:05:58

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s803 watts1m734 watts2m595 watts5m502 watts10m299 watts20m243 watts40m188 watts1h176 watts

Plus

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108235160 [Légende]
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3430ET - La Clusaz/Le Grand-Bornand 3430OT - Mont-Saleve/Saint-Julien-En-Genevois/Annemasse 3431OT - Lac d'Annecy
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