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Tracé 002VTT

rando club BVA 01/03/2020
Actions
32 km
+619 m/-602 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

départ du cimetière de Rouelle sur un terrain bien humide

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Longueur et nombre de points

32.48 km
2990 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
618 m
603 m
92 m
2 m
50 m

Date et durée

01 mars 2020
08:35
01 mars 2020
11:42
03:06:34
02:37:52
00:28:42

Vitesse et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

38.1 km/h
au km 19.7

490 m/h
0h57m37s

-914 m/h
0h30m01s

Fréquence cardiaque

75 bpm
176 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:38:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

74 Watts
2h37m52s

670 Cal
255 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:3650 - 99 w00:32:31100 - 149 w00:19:34150 - 199 w00:16:36200 - 249 w00:05:48250 - 299 w00:02:58300 - 349 w00:02:13+ 350 w00:00:39

Puissances max fournies

200w400w600w800w1000ww30s1084 watts1m945 watts2m683 watts5m313 watts10m196 watts20m162 watts40m125 watts1h116 watts

Plus

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