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Tracé 002 (VTT)

rando club BVA 01/03/2020
Options
32km
+619m/-602m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Segments

Association des segments

Details

départ du cimetière de Rouelle sur un terrain bien humide

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Length and number of waypoints

32.48 km
2990 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
618 m
603 m
92 m
2 m
50 m

Date et durée

01 mars 2020
08:35
01 mars 2020
11:42
03h06m34s
2h37m52s
00h28m42s

Vitesse et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

31.7 km/h
au km 27.2

468 m/h
1h01m12s

-945 m/h
0h27m42s

Fréquence cardiaque

75 bpm
176 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:38:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

76 Watts
2h37m52s

686 Cal
261 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:46:2850 - 99 w00:32:44100 - 149 w00:19:07150 - 199 w00:16:44200 - 249 w00:05:40250 - 299 w00:02:58300 - 349 w00:02:13+ 350 w00:00:39

Puissances max fournies

175w350w525w700w875w1050ww30s1073 watts1m939 watts2m666 watts5m279 watts10m151 watts20m139 watts40m98 watts1h96 watts

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Itinéraires VTT autour de Fontaine-la-Mallet · Les plus belles randonnées autour de Fontaine-la-Mallet
https://www.visugpx.com/d6VBo3UyyW
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Le Havre Etretat Pnr des Boucles de la Seine Normande (1710ET)