Actions 3D 81.1 km
+663 m/-648 m
03:25
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Longueur et nombre de points 81.11 km
11876 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
662 m
648 m
358 m
174 m
255 m
Date et durée 30 mai 2025
30 mai 2025
03:38:28
03:25:10
00:13:18
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
54.7 km/hau km 45.4
800 m/h0h35m55s
-1978 m/h0h15m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 2 03'04" 19.6 km/h 3 03'19" 18.1 km/h 4 03'03" 19.7 km/h 5 02'39" 22.7 km/h 6 02'58" 20.3 km/h 7 02'10" 27.8 km/h 8 03'05" 19.5 km/h 9 02'25" 24.9 km/h 10 02'10" 27.6 km/h 11 02'07" 28.3 km/h 12 01'45" 34.2 km/h 13 01'29" 40.3 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 05'04" 11.8 km/h 16 03'01" 19.9 km/h 17 01'25" 42.5 km/h 18 02'22" 25.4 km/h 19 02'09" 27.9 km/h 20 02'05" 28.9 km/h 21 02'16" 26.4 km/h 22 02'13" 27.1 km/h 23 02'18" 26.1 km/h 24 03'24" 17.7 km/h 25 01'44" 34.5 km/h 26 02'49" 21.3 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 02'09" 27.8 km/h 29 02'06" 28.6 km/h 30 02'07" 28.3 km/h 31 02'10" 27.8 km/h 32 02'39" 22.6 km/h 33 02'08" 28.1 km/h 34 02'36" 23.1 km/h 35 02'12" 27.2 km/h 36 02'12" 27.3 km/h 37 02'09" 28 km/h 38 02'00" 29.9 km/h 39 03'01" 19.9 km/h 40 03'55" 15.3 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 03'02" 19.8 km/h 04'40" 43 04'03" 14.8 km/h 44 02'15" 26.6 km/h 45 02'12" 27.3 km/h 46 01'16" 47.5 km/h 47 03'17" 18.3 km/h 48 04'35" 13.1 km/h 49 03'22" 17.8 km/h 04'57" 50 02'09" 27.8 km/h 51 03'05" 19.5 km/h 52 02'27" 24.5 km/h 53 02'15" 26.7 km/h 54 01'26" 41.9 km/h 55 02'11" 27.4 km/h 56 01'28" 41.1 km/h 57 02'41" 22.4 km/h 58 03'14" 18.5 km/h 59 02'00" 30 km/h 60 02'06" 28.6 km/h 61 02'27" 24.5 km/h 62 01'57" 30.8 km/h 63 02'11" 27.5 km/h 64 02'17" 26.2 km/h 65 02'03" 29.3 km/h 66 02'02" 29.6 km/h 67 02'01" 29.7 km/h 68 02'06" 28.5 km/h 69 02'21" 25.5 km/h 70 02'42" 22.2 km/h 71 02'34" 23.4 km/h 72 02'32" 23.7 km/h 73 02'08" 28.1 km/h 74 02'11" 27.4 km/h 75 02'51" 21 km/h 76 02'17" 26.3 km/h 77 02'09" 27.9 km/h 78 02'24" 25.1 km/h 79 02'32" 23.7 km/h 80 05'27" 11 km/h 03'41" 81 02'02" 29.6 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
153 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:44:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:30.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 149 Watts3h25m10s
1760 Cal515 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:13 50 - 99 w 00:08:28 100 - 149 w 00:28:39 150 - 199 w 00:51:38 200 - 249 w 00:33:52 250 - 299 w 00:24:29 300 - 349 w 00:07:35 + 350 w 00:01:31
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 414 watts 1m 316 watts 2m 301 watts 5m 282 watts 10m 269 watts 20m 230 watts 40m 217 watts 1h 207 watts
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