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trail la valmasque la brague (Course à pied)

Parc de la Valmasque BIOt - Petit de la Brague
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13km
+339m/-341m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

12.92 km
1256 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
339 m
342 m
265 m
114 m
191 m

Date et durée

13 janvier 2017
12:06
13 janvier 2017
13:31
01h24m31s
1h22m11s
00h02m20s

Vitesse et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

13 km/h
au km 12.4

629 m/h
0h25m15s

-604 m/h
0h26m53s

Fréquence cardiaque

96 bpm
176 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:55.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:14FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

121 Watts
1h22m11s

573 Cal
418 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3150 - 99 w00:24:08100 - 149 w00:29:10150 - 199 w00:09:01200 - 249 w00:05:30250 - 299 w00:01:42300 - 349 w00:01:42+ 350 w00:00:43

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s407 watts1m381 watts2m353 watts5m245 watts10m172 watts20m143 watts40m138 watts1h124 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Mougins · Les plus belles randonnées autour de Mougins
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3643ET)