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Sortie gravel le matinCyclotourisme

Actions
3D
51.4 km
+147 m/-132 m
02:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

51.35 km
8186 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
146 m
132 m
216 m
151 m
182 m

Date et durée

17 juillet 2023
06:58
17 juillet 2023
18:14
11:15:53
02:18:59
08:56:54

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

41.6 km/h
au km 37.9

691 m/h
0h05m33s

-1281 m/h
0h02m34s

Fréquence cardiaque

76 bpm
160 bpm

98 bpm
32% FCr

Zones de fréquence cardiaque

10:44:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:49.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
2h18m59s

1042 Cal
450 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4950 - 99 w00:06:08100 - 149 w00:25:03150 - 199 w00:38:48200 - 249 w00:19:26250 - 299 w00:07:41300 - 349 w00:01:36+ 350 w00:01:38

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s659 watts1m622 watts2m553 watts5m363 watts10m286 watts20m233 watts40m222 watts1h217 watts

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