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Brignoud-Laval DefrichageVTT

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14 km
+496 m/-479 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

13.83 km
2538 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
496 m
480 m
629 m
227 m
457 m

Date et durée

27 novembre 2020
11:56
27 novembre 2020
13:48
01h51m32s
1h24m55s
00h26m37s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

51.5 km/h
au km 12.4

659 m/h
0h41m38s

-996 m/h
0h26m56s

Fréquence cardiaque

94 bpm
186 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
1h24m55s

497 Cal
351 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:04:0250 - 99 w00:04:30100 - 149 w00:06:56150 - 199 w00:17:13200 - 249 w00:18:05250 - 299 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m247 watts2m236 watts5m227 watts10m205 watts20m192 watts40m179 watts1h135 watts

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot