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cani.sports.27 le 30.09.2020

Parcours de samedi 3-10-2020 Trail

Parcours de Canicross et canimarche
Départ sur une montée de 1 kms.
Attention car le parcours comporte une section voie communale et100 m de route en bas de la cote. Prendre a droite sur 100m puis à gauche sur 100 m. et droite sur le sentier chemin des ânes.
Actions
10 km
+254 m/-267 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

9.6 km
4267 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
253 m
267 m
134 m
7 m
74 m

Date et durée

30 septembre 2020
16:56
30 septembre 2020
18:21
01:25:46
01:18:46
00:07:00

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

13 km/h
au km 4

470 m/h
0h27m14s

-553 m/h
0h22m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
1h18m46s

384 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:4550 - 99 w00:29:57100 - 149 w00:13:03150 - 199 w00:04:39200 - 249 w00:03:42250 - 299 w00:01:29300 - 349 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s302 watts1m290 watts2m258 watts5m224 watts10m167 watts20m120 watts40m105 watts1h93 watts

Plus

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417229 [Légende]
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