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Parcours de samedi 3-10-2020 Trail

Parcours de Canicross et canimarche
Départ sur une montée de 1 kms.
Attention car le parcours comporte une section voie communale et100 m de route en bas de la cote. Prendre a droite sur 100m puis à gauche sur 100 m. et droite sur le sentier chemin des ânes.
Actions
10 km
+254 m/-267 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

9.6 km
4267 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
253 m
267 m
134 m
7 m
74 m

Date et durée

30 septembre 2020
16:56
30 septembre 2020
18:21
01:25:46
01:18:46
00:07:00

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

14.3 km/h
au km 4.3

468 m/h
0h27m21s

-523 m/h
0h23m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
1h18m46s

389 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:4550 - 99 w00:30:05100 - 149 w00:12:45150 - 199 w00:04:39200 - 249 w00:03:42250 - 299 w00:01:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s300 watts1m289 watts2m257 watts5m223 watts10m150 watts20m110 watts40m98 watts1h88 watts

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417229 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Saint-Pierre-la-Garenne · Les plus belles randonnées autour de Saint-Pierre-la-Garenne
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