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Trace de fou dans les Vaux de Cernay (VTT)

83 KM, 2300 m de D en région parisienne...
Parcours de fou pour les énervés qui veulent exploiter au maximum les Vaux de Cernay. Circuit tout en montagnes russes très physiques avec un maximum de singletracks. Ça tournicote dans tous les sens, trace pas évidente à suivre...
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83km
+2134m/-2127m
05:30

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Length and number of waypoints

83.21 km
9008 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
2134 m
2127 m
175 m
76 m
143 m

Date et durée

02 juin 2018
09:15
02 juin 2018
14:51
05h35m54s
5h29m51s
00h06m03s

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

49.3 km/h
au km 81.7

870 m/h
2h00m11s

-1556 m/h
1h06m53s

Fréquence cardiaque

78 bpm
169 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:19:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:30:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

134 Watts
5h29m51s

2544 Cal
463 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:48:4050 - 99 w00:40:50100 - 149 w00:45:10150 - 199 w00:37:21200 - 249 w00:33:27250 - 299 w00:41:09300 - 349 w00:24:47+ 350 w00:04:19

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s401 watts1m378 watts2m342 watts5m297 watts10m239 watts20m204 watts40m165 watts1h161 watts

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Itinéraires VTT autour de Chevreuse · Les plus belles randonnées autour de Chevreuse
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Forêt de Rambouillet Pnr de la Haute Vallee de Chevreuse (2215OT)